De ce este APA nutrientul esential pentru un culturist?

Cand vine vorba de dezvoltarea musculaturii, majoritatea se gandeste la proteina, considerand-o, de altfel, principalul nutrient atat in ceea ce priveste cresterea masei musculare...

5 moduri naturale dovedite stiintific pentru cresterea nivelului de testosteron

Cand vorbim despre testosteron si culturism, prima conexiune dintre cele doua care ne vine in minte este aceea ca testosteronul determina dezvoltarea musculaturii. De...

Cata proteina poate sa asimileze organismul la o singura masa?

Procesul de absorbtie al proteinei reprezinta un subiect de interes atat pentru culturistii de performanta, cat si pentru cei incepatori. In aceasta privinta, s-au...
beta-alanina

Cele mai importante 4 motive pentru a lua beta-alanina

Beta-alanina reprezinta unul dintre cele mai cunoscute suplimente printre sportivi. Popularitatea de care se bucura se datoreaza structurii chimice unice care imbunatateste considerabil performanta sportiva,...

7 sfaturi de nutritie care te ajuta sa fii in forma tot timpul

Un culturist nu-si va mentine niciodata corpul sculptat decat facand constant eforturi pentru acest lucru. Asa ca, daca vrei sa fii si tu mereu...

Problemele cardiace: cele mai frecvente afectiuni intalnite la culturisti

Toti culturistii care au participat la competitii de gen pana la 30 de ani (sau chiar si dupa aceasta varsta) se pot confrunta, mai tarziu, cu...

Mari culturisti decedati – merita pretul suprem?

De la inceput ar trebui sa stii ca, pentru a deveni un culturist de top, trebuie sa folosesti steroizi anabolizanti, substante care sunt legate...

Ce se intampla cand nu mai crestem?

Un lucru de care o sa te lovesti intr-o buna zi va fi acela cand vei ajunge la un punct dupa care nu vei...

Mariusz Pudzianowski – un Hercule modern

Intr-o lume in care tinerii stau din ce in ce mai mult in fata calculatoarelor si fac din ce in ce mai putina miscare...

Antrenament pentru coapse cu Branch Warren

Pentru inceput, vreau sa stii ca ma antrenez foarte greu si sunt mandru de acest lucru. Nu, nu sunt si nu am fost printre...