Creatina

[Unregistered]

Am auzit din mai multe surse, destul de multe, ca , creatina impinge apa in muschi si, in consecinta nu este buna, pentru ca dupa oprirea antrenamentelor muschii se vor lasa, ei fiind de fapt oarecum "artificiali". As vrea si parerea unu specialist totusi.

[Dr.S.Damian]

Cred ca am mai explicat asta de vreun miliard de ori...
Creatina este o substanta cu rol energetic, deci ea doar ofera energia necesara pentru a sustine efortul care este stimulul pentru dezvoltare. Iar daca nu te antrenezi si nu te alimentezi cum trebuie poti sa iei o tona de creatina fiindca rezultatele vor fi modeste si partial reversibile.