Recorduri :d

[botosel]

As vrea sa stiu si eu cam ce recorduri personale aveti voi.. si aici ma refer la impins ,presa..etc.
P.S: Rog sa fi-ti cat de cat sinceri...

[Cristian Neagu]

Ale mele sunt cam veki , in ultimii ani am renuntat la greutati mari:
-impins culcat 210kg
-genu-180
-indreptari 220

[botosel]

f o r t o

[florianraz]

inpins 160 kg
geno 230 kg
indreptari 240
greutate corporala 83 kg

[Alessandro]

wow ...210 la impins :) sti cumva Coleman cat impinge? poate mai mult de 210? dar sa faca macar 5-6 repetari singur

[Alessandro]

aaa si vreau sa imi spuneti daca greutatile cu care fac sunt normale pt greutatea si experienta mea: 1.83-1.84 la 62-63kg - 70kg la impins, genu cu 100, indreptari 100, la biceps cu gantere de 17.5..si cam atat :)

[Alessandro]

si fac salade 10 luni la rand (in total ar fi cam 1 an si 3 luni dar am facut pauza 1luna si ceva din cauza unei operatii)

[Criminalu2]

aaa si vreau sa imi spuneti daca greutatile cu care fac sunt normale pt greutatea si experienta mea: 1.83-1.84 la 62-63kg - 70kg la impins, genu cu 100, indreptari 100, la biceps cu gantere de 17.5..si cam atat :)
genu cu 100 pana jos sau semi?eu zic ca la 60 kg ale tale te darama daca le faci corecte

[Alessandro]

depinde ce intelegi tu pana jos..genu se fac pana cand coapsa ajunge sa fie paralela cu solu ;) daca te lasi mai mult de atat..fortezi ligamenetele genunchiuliu..si atunci cred ca poate sa ma darame in cateva saptamani si 50 kg ;)

[Criminalu2]

depinde ce intelegi tu pana jos..genu se fac pana cand coapsa ajunge sa fie paralela cu solu ;) daca te lasi mai mult de atat..fortezi ligamenetele genunchiuliu..si atunci cred ca poate sa ma darame in cateva saptamani si 50 kg ;)
stiu dar iti arat eu tie ca nu faci 100 kg genu cu greutatea ta eu zic ca te darama!eu fac 120 kg la o greutate de 80 kg putina grasime si vi tu cu SFuri

[Alessandro]

ok,ok...eu vroiam sa aflu parerea unui profesionist...tu ai 80kg cu grasime, pe cand eu sunt numai fibra...ii o mare diferenta...dar nu asta era important..si nu pt asta lasasem mesajul...

[crispian]

impins din culcat-90kg
geno-100kg
flexii cu bara din picioare pt bicepsi-50kg
impins cu gantere de pe plan inclinat-30kg

[crispian]

ps: am 59 kg

[botosel]

si ce varsta...? ptr ca ai niste recorduri ptr greutatea ta...

[Alessandro]

da....ce-as vrea sa fac si eu cu 90...m-am blocat la 70...de cateva sapt

[Criminalu2]

depinde ce intelegi tu pana jos..genu se fac pana cand coapsa ajunge sa fie paralela cu solu ;) daca te lasi mai mult de atat..fortezi ligamenetele genunchiuliu..si atunci cred ca poate sa ma darame in cateva saptamani si 50 kg ;)
nu am grasime...in poza ti se pare ca am grasime?

[Criminalu2]

aaa si vreau sa imi spuneti daca greutatile cu care fac sunt normale pt greutatea si experienta mea: 1.83-1.84 la 62-63kg - 70kg la impins, genu cu 100, indreptari 100, la biceps cu gantere de 17.5..si cam atat :)
ia pune o poza cu tine fibratule sa te vedem....

[Alessandro]

chiar tu ai zis ca ai putina grasime...si eu ti-am zis ca, conteaza si asta...iti spun eu ca daca in locul "putinelor kg de grasime" ai avea ,muschi..ai avea mult mai mult forta...si app. nu te lua numai dupa greutate....sunt unii care ridica si imping greutati cu mult peste propria greutate. si in ceea ce priveste fibrarea mea...te asigur ca e in regula...nu ca m-as lauda...ca sunt altii de 2-3x mai mari decat mine...dar in mai putinde un an sa imping cu 50kg mai mult la piept fata de primele ore de antrenament si sa cresc in brate cu 3cm si ceva...e pare lucru dupa parerea mea...mentionez ca nu am luat nici un fel de vitamine sau suplimente...dar cred ca deja am deviat muuult prea mult de la subiect..aici era vb doar de recorduri pers.

[ciupanezu]

impins piept banca orizontala:75 kg
geno:75
indreptari:110
antebrat:60 :))

[Criminalu2]

chiar tu ai zis ca ai putina grasime...si eu ti-am zis ca, conteaza si asta...iti spun eu ca daca in locul "putinelor kg de grasime" ai avea ,muschi..ai avea mult mai mult forta...si app. nu te lua numai dupa greutate....sunt unii care ridica si imping greutati cu mult peste propria greutate. si in ceea ce priveste fibrarea mea...te asigur ca e in regula...nu ca m-as lauda...ca sunt altii de 2-3x mai mari decat mine...dar in mai putinde un an sa imping cu 50kg mai mult la piept fata de primele ore de antrenament si sa cresc in brate cu 3cm si ceva...e pare lucru dupa parerea mea...mentionez ca nu am luat nici un fel de vitamine sau suplimente...dar cred ca deja am deviat muuult prea mult de la subiect..aici era vb doar de recorduri pers.
te inteleg omule dar la 60 kg 100 genu eu zic ca e SF cand i-am zis unui prieten a inceput sa rada....+ ca nu ai luat nimic...daca iei ceva faci 150 genu eu fac 140 genu cu tot cu steroizi....poti sa faci un filmulet cu tine cand faci 100 genu sa filmezi si greutatile?

[Criminalu2]

chiar tu ai zis ca ai putina grasime...si eu ti-am zis ca, conteaza si asta...iti spun eu ca daca in locul "putinelor kg de grasime" ai avea ,muschi..ai avea mult mai mult forta...si app. nu te lua numai dupa greutate....sunt unii care ridica si imping greutati cu mult peste propria greutate. si in ceea ce priveste fibrarea mea...te asigur ca e in regula...nu ca m-as lauda...ca sunt altii de 2-3x mai mari decat mine...dar in mai putinde un an sa imping cu 50kg mai mult la piept fata de primele ore de antrenament si sa cresc in brate cu 3cm si ceva...e pare lucru dupa parerea mea...mentionez ca nu am luat nici un fel de vitamine sau suplimente...dar cred ca deja am deviat muuult prea mult de la subiect..aici era vb doar de recorduri pers.
la rece:Torace-118cm
Bicepsi drept-40cm,cel stang mi-e mai mic cu 1 cm
Impins culcat bara-120kg -1rep
Impins haltera pe fatza pt umeri-110kg-1 rep
Genoflexiuni haltera 140kg-4 rep
Flexii haltera pt bicepsi-60kg-4 rep
Tractiuni helcometru-97.5kg-4 rep

[crispian]

am 20 de ani.nu trebuie sa fii neaparat mare k sa ai forta
franco columbu era mic de statura,si era cel mai puternic dintre toti.

[Criminalu2]

am 20 de ani.nu trebuie sa fii neaparat mare k sa ai forta
franco columbu era mic de statura,si era cel mai puternic dintre toti.
lasa tata tu ai citit ce a zis baiatu? 60 kg are el si face 100 kg genu...eu zic ca il darama...si natural zice baiatu....

[Criminalu2]

lasa tata tu ai citit ce a zis baiatu? 60 kg are el si face 100 kg genu...eu zic ca il darama...si natural zice baiatu....
la rece:Torace-118cm
Bicepsi drept-40cm,cel stang mi-e mai mic cu 1 cm
Impins culcat bara-120kg -1rep
Impins haltera pe fatza pt umeri-110kg-1 rep
Genoflexiuni haltera 140kg-4 rep
Flexii haltera pt bicepsi-60kg-4 rep
Tractiuni helcometru-97.5kg-4 rep

[crispian]

tu ai ce ai cu daramatul asta.pot sa fac cu 100 la greutatea mea si ink nu am kzut

[botosel]

am 20 de ani.nu trebuie sa fii neaparat mare k sa ai forta
franco columbu era mic de statura,si era cel mai puternic dintre toti.
Eu nu te contrazic ..deaia te-am si intrebat cati ani ai pe mn nu prea ma intereseaza faza cu geno... pe mn m-a mirat ca faci 90 impins culcat .Am o intrebare ce inaltime ai?

[crispian]

am 1.68

[zipeer1984]

110 impins de la piept pe orizontala 10 repetari
130 geno 13 repetari
aveam vro 78 kg acuma nu mai am timp de sala dar ma apuc din nou sper intr-o luna maxim.. si atunci am sa va mai zic niste recorduri.
succes

[vladimir]

eu fac genu cu 120, presa cu 310,piept cu 80........biceps 25 cu gantera....

[Devoratorul]

impins 70kg 8 rep
geno 70kg 8 rep
indreptari 60kg 8 rep
flexii cu bara pt biceps 30kg 8rep
sunt greutatile din exercitiu..nu ma stresez cu fortza.

ieri faceam tractiuni la scripete cu 60kg iar unu de vre-o 15 ani facea cu 90:D

173cm
77kg

[botosel]

La 15 ani..90 felicitari baiatului ,cunosc si eu un baiat de 15 ani dar care din pacate e o cauza pierduta face el impins culcat cu 120 dar e plin de stero :|:| la 15-16 ani..

[Devoratorul]

asta e fericit al tau...cel de care vb nu are marimea necesara pt executa miscarea......el doar se chinuia

[botosel]

E bine si asa:)

[CaTa4SporT]

Ceea ce nu stiti voi e ca adevaratii culturisti nu se luda cu forta lor . Un adevarat culturist doreste sa fie cat mai fibrat ...

[Alessandro]

Ceea ce nu stiti voi e ca adevaratii culturisti nu se luda cu forta lor . Un adevarat culturist doreste sa fie cat mai fibrat ...
dar ce ma, vrei sa ne spui ca tu esti culturist profesionist? mai citeste si tu reviste si ai sa vezi ca din cand in cand mai apar si acolo la unele exercitii cu ce greutati fac respectivii culturisti.

[Alessandro]

si oricum ca sa definesti...trebuie mai intai sa ai ce sa definesti, si pt masa ..bagi greutati mari...aici nu cred ca se lauda nimeni in ceea ce priveste greutatile folosite...

[CaTa4SporT]

"dar ce ma, vrei sa ne spui ca tu esti culturist profesionist? mai citeste si tu reviste si ai sa vezi ca din cand in cand mai apar si acolo la unele exercitii cu ce greutati fac respectivii culturisti."

Eu nu m-am laudat cu nimic :)) reviste citesc si vad ce greutati ai adevaratii profesionisti . Nu era vb. de masa . Logic ca tre sa fii " mult " ca sa ai ce fibra .

[Alessandro]

inteleg ca nu ai spus cu rautate...dar sunt convins ca nimeni din cei care au scris aici..nu s-a laudat..in fond greutatile cu care facem noi...nu sunt nici pe un sfert fata de cele cu care fac adevaratii campioni...

[ciupanezu]

sa actualizez si eu recordurile:))
impins piept:90
geno:100
indreptari:110 ramane acelas,nu vreau sa fortez prea tare
gamba la presa:130

[Criminalu2]

[QUOTE=ciupanezu]Impins culcat bara-130kg -1rep
Impins haltera pe fatza pt umeri-110kg-1 rep
Genoflexiuni haltera 140kg-4 rep
Flexii haltera pt bicepsi-65kg-4 rep
Tractiuni helcometru-100 kg-4 rep

[ciupanezu]

bv...

[lord_wader]

[QUOTE=ciupanezu]Impins culcat bara-130kg -1rep
Impins haltera pe fatza pt umeri-110kg-1 rep
Genoflexiuni haltera 140kg-4 rep
Flexii haltera pt bicepsi-65kg-4 rep
Tractiuni helcometru-100 kg-4 rep
bai nene da-o n spanac de treaba! cum ai facut tu cu 110 la impins din fata cand eu cred ca tu nici macar nu o poti ridica deasupra capului la varsta si nivelul tau de dezvoltare. mai dati-o naibii de minciuna,crezi ca toti sunt retardati pe aici?

[lord_wader]

inpins 160 kg
geno 230 kg
indreptari 240
greutate corporala 83 kg
alt bruce lee pe aici c o l o r sa te credem sau sa nu te credem? tre sa fii masiv mai mosule daca ai reusit asta la 83 de kg ale tale

[botosel]

alt bruce lee pe aici c o l o r sa te credem sau sa nu te credem? tre sa fii masiv mai mosule daca ai reusit asta la 83 de kg ale taleUnii dintre noi..mai sunt si sportivi de performanta..:|:|:|

[lord_wader]

Unii dintre noi..mai sunt si sportivi de performanta..:|:|:|
asa si? cu ce esti tu mai deosebit decat x sau y? doar pt ca esti sportiv de performanta nu inseamna ca trebuie sa te si credem. cine esti? asa de sportiv? vrem sa stim si noi cu cine avem onoarea! sau ti-e rusine ca te stiu baietii de pe forumul mare ca spui prostii?

[botosel]

asa si? cu ce esti tu mai deosebit decat x sau y? doar pt ca esti sportiv de performanta nu inseamna ca trebuie sa te si credem. cine esti? asa de sportiv? vrem sa stim si noi cu cine avem onoarea! sau ti-e rusine ca te stiu baietii de pe forumul mare ca spui prostii?
Nu ma refeream la mn....dak refeream la mn..spuneam: /eu sunt sportiv /....dar se pare ca unii dintre noi sunt destul de retarzi si nu prea inteleg.Cat despre afirmatia mea din post-ul anterior m-am referit la faptul ca unii dintre cei care au postat recordurile lor aici sunt si sportivi de performanta..nu viteji din fata calculatorului ca tn.Sportivi gen Cristian Neagu sau Florianz..

[G. Man]

impin orizontal bara-110
geno-130
tractiuni scripete-128
fluturari orizont-26
flex bara-55
extens gant 2 maini-38
presa-200-250
imp gantere orizont-38
ramat gantera-54
extens picioare-90-100
imp bara umeri-70
am 18 ani, 184 cm, 80 kg

[G. Man]

Ceea ce nu stiti voi e ca adevaratii culturisti nu se luda cu forta lor . Un adevarat culturist doreste sa fie cat mai fibrat ...
ma, aia-culturistii profesionisti-se antreneaza pt masa, pt fibrare etc. noi ne ducem la sala ca sa avem forta, sa avem muschi, sa ne dam mari si tari, nu ca nam fi, in fata celorlalti sin fata fetelor! noi nu ne comparam cu cult. prof. imi place ca noi, romanii, suntem deosebiti fata de celelalte natii; suntem destepti, ii batem pe americani la cultura generala; suntem renumiti in lume, atat pt rele cat si pt bune! pt straini, a fura e jenant; pt noi a fura e o modalitate de a le arata strainilor cas fraieri, nu au grija de valorile personale! noi sa fim sanatosi!!! romanii sunt cei mai tari! sa nu vaud ca nu va convine romania sau ca romania e de kkt! nu tara de asa, ci guvernul, cei care ne conduc sunt de kkt! cat despre culturisti si forta..., care e cel mai bun mod de ati arata forta, sau de a arata ca esti mai puternic decat restu? prin forta! fie skandenberg, fie bataie, fie exercitii de forta!

[vlad2007]

la 15 ani .... 180 si 75 kg ... am asa
Impins culcat 100 kg
Presa 330 kg :)
indreptari si geno nu fac ...ca imi stric mai rau coloana :)

[CaTa4SporT]

la 15 ani, 75 kg faci presa 330 kg :)) nu te cred :))

[Criminalu2]

la 15 ani .... 180 si 75 kg ... am asa
Impins culcat 100 kg
Presa 330 kg :)
indreptari si geno nu fac ...ca imi stric mai rau coloana :)
pai esti bazat frate daca faci 330 kg....si cand te-ai trezit era dimineata asa-i?nici cu 100 la piept nu cred ca faci

[ken]

Bate la ochi cu 330 la presa si 100 la piept la 15 ani in plus mai are si 75 de kg :-s

[Alessandro]

dar nu va pune nimeni sa va uitati aici daca nu credeti....:D, daca era sa zica la misto, se pacalea pe el, nu pe noi

[botosel]

la 15 ani .... 180 si 75 kg ... am asa
Impins culcat 100 kg
Presa 330 kg :)
indreptari si geno nu fac ...ca imi stric mai rau coloana :)
Mare-i gradina Domnului..usa era deschisa dar multi au sarit gardul :|:|:|

[lord_wader]

Mare-i gradina Domnului..usa era deschisa dar multi au sarit gardul :|:|:|
te simti amenintat botosol? te-a facut de rusine?b a t a i

[botosel]

Cum sa ma faca ma de rusine..:|:| alea cik sunt recordurile lui..eu nu am postat deloc nici un record....
P:S(te rog sa nu mi te mai adresezi...eu nu vorbesc cu animalele..nu sunt Tarzan :) )

[BogdanMM]

recoduri pesonale....
impis piept 70 kg 4 repetari
genoflexiuni 100 kg 1 rep completa...
indreptari romanesti 105 kg 3 rep...
fac sala de 5 luni... am 93 de kg....... 22 ani........

[ken]

recoduri pesonale....
impis piept 85 kg 4 repetari
genoflexiuni nu fac
fac sala de 5 luni... am 75 de kg....... 17 ani........

[vlad2007]

:)) acum am vazut ce ati scris ... :)) pai veniti la sala .... sa ma vedeti .. si minunati-va :)

si la presa am acum 350 ....

[vlad2007]

Mare-i gradina Domnului..usa era deschisa dar multi au sarit gardul :|:|:|


mai botosel ...ce sa fac ca sa crezi .... ma filmez si iti trim filmu ?



si totusi ca sa ajung la recordurile astea am lucrat de cand ma stiu .... 5 ani judo 4 ani atletism ..... si p la sala trec de la 13 ani :)

[botosel]

Prietene...dak ai facut judo...cum te lauzi..:| asta nu are nici o legatura dar nici o legatura cu faptul ca tu faci la presa cu 330.Judo se bazeaza pe tehnica, pe folosirea fortei adversarului nu are nici o leg cu ce ne minti tu aici.
Deci 5 ani judo 4 ani atletism si de la 13 ani faci culturism , tu ai 15 de ani de viata si faci sport de 11 :))))Tine-o tot asa :))

[Cristian Neagu]

330 la presa nu e kiar mult..descompunerea greutatii pe plan inclinat face minuni, ma mir de 100kg la impins la 15 ani, dar nu prea tare si eu la 16 ani faceam impins cu vreo 140kg.

[botosel]

Fiecare cu parerea lui .. dar eu nu il cred deloc pe vlad2007 .Clar nu are cum sa faca piept cu 100kg....

[ciupanezu]

Eu cred..se poate.fiecare cu ce i`a dat Dumnezeu...si cu vointa lui.Domnul Cristian Neagu se poate sa mai puneti poze cu dvs..?:)

[ovidel]

cateva recorduri de ale mele
100 kg impins la piept plan drept
presa 120 kg
genu' nu fac
biceps blocat 45 kg cu bara in zet
cicane biceps 22kg gantera
ramat spate 92 kg

[stefanu]

Eu am 1,88 m , 105 kg
100 kg impins cu bara
60 kg bara biceps
450 kg presa
180 kg indreptari
geno 140 kg

[latrau]

:)) acum am vazut ce ati scris ... :)) pai veniti la sala .... sa ma vedeti .. si minunati-va :)

si la presa am acum 350 ....
Cat ai in brat? forta la impins la piept pleaca in mare masura si din triceps si incheietura f o r t o

[vlad2007]

atletismul si culturismul le fac in paralel ....

[vlad2007]

hai sa zic povestea cu sporturile mele ...prin clasa intai .. ma duc la judo .... fac 5 ani ... dupa cateva luni dupa ce ma las de judo ma apuc de atletism ( pe la vreo 12-13 ani ) ... si de la primele antrenamente am intrat si in sala de forta ( si am facut presa si impins culcat ... la inceput cu greutati ....super mici )si lucrand cativa ani am crescut in timp ....si de 2 luni fac decat sala si cred ca ma las de alteism

[ken]

Am si eu un prieten care a jucat fotbal la juniori la Otelu` si mergea la sala si fluiera la presa cu 300! Asta pot sa itzi zic ca am vz cu ochii mei.

[ciupanezu]

am un prieten..sportiv de performanta care face cu 500 kg....

[botosel]

ok sa zicem ca asta se poate sa faca cu 300 presa ..dar la ce vad eu in poza lui nu cred ca face cu 100 la piept impins culcat.

[ken]

Hmmm depinde acum de forta care i-a dat`o MAMA NATURA si ce consuma.

[shmenaru]

ok deci : impins la piept din orizontal 120 kg
impins la triceps 105 kg
ramat la spate 100 kg (fara centura)
geno cu bara 120 kg
trapez 140 kg
indreptari pt erectorii spinali 150 kg
biceps din picioare cu bara Z 65 kg
impins la umeri 60 kg cam atat poate credetzi poate nu! Nu e vrajeala va asigur oricum nu-i nu stiu c k am 22 ani si 78 kg fac d vreo 5 ani!Astea nu pot sa le numesc recorduri atat folosesc eu d obicei la 6 repetari nam incercat niciodata sa fac o repetare cu maxim greutate. bafta baietzi in continuare!

[ken]

ok deci : impins la piept din orizontal 120 kg
impins la triceps 105 kg
ramat la spate 100 kg (fara centura)
geno cu bara 120 kg
trapez 140 kg
indreptari pt erectorii spinali 150 kg
biceps din picioare cu bara Z 65 kg
impins la umeri 60 kg cam atat poate credetzi poate nu! Nu e vrajeala va asigur oricum nu-i nu stiu c k am 22 ani si 78 kg fac d vreo 5 ani!Astea nu pot sa le numesc recorduri atat folosesc eu d obicei la 6 repetari nam incercat niciodata sa fac o repetare cu maxim greutate. bafta baietzi in continuare!
Ce inaltime ai ?

[vlad2007]

vroiai poza ...

[shmenaru]

Ce inaltime ai ?
1,78 am inaltzime

[shmenaru]

A si inca ceva, sunt ectomorf !

[Alessandro]

presupun ca te antrenezi de cativa ani :d

[shmenaru]

presupun ca te antrenezi de cativa ani :d






poi fac d 5 ani n-ai citit mai sus

[Alessandro]

a, da scz :D

[vlad2007]

Domnul Neagu .... cum vi se pare ca arat , din poza de mai sus ? este bine pentru 15 ani ? tinand cont ca sportul meu de baza nu este culturismul ci atletismul :)

[latrau]

Domnul Neagu .... cum vi se pare ca arat , din poza de mai sus ? este bine pentru 15 ani ? tinand cont ca sportul meu de baza nu este culturismul ci atletismul :)
Da esti bine asta ai vrea sa auzi nu?

[botosel]

sa stii ca nici noi nu suntem batrani eu de exemplu am 16 ani...dar nu intreb lumea pe forum dak arat bine sau nu :)

[vlad2007]

vroiam raspunsul unui specialist ... ce sariti voi repede :)

[ciupanezu]

este un forum pentru discutii,pareri si altele...fiecare are dreptul sa intrebe ce vrea:)

[ken]

Domnul Neagu .... cum vi se pare ca arat , din poza de mai sus ? este bine pentru 15 ani ? tinand cont ca sportul meu de baza nu este culturismul ci atletismul :)
In 2 luni il ajungi pe Jay Cutler.

[John_doe]

:))=))

[BiGBoY]

Eu am 20 de ani 1.90 m si cam 100 kg.Recorduri actuale:
Impins culcat:100 kg pt 12 repetari
flexii cu bara din picioare la biceps: 55-60 kg pt 12-10 repetari
geno si indreptari nu mai fac de ceva timp...
Cam atat imi vine acum in minte.Dak mai imi vine ceva mai zic.Va urez bafta la toti.

[G.I.BO]

slabutz...pt greutatea ta si pt pirghiile tale.

[Alessandro]

poftim? ti se pare slabut sa faca cu 100 la piept la 20 de ani? si 12 repetari...asta nici macar nu e record...la pariu ca face 2-3 repetari cu 120. obs ca sti doar sa critici

[G.I.BO]

exact. aveam unul la atletism de arunca cu bila ,la 15 ani si 80 kg facea 3 buc cu 150 kg.

[Alessandro]

pai mai sunt si dastia f inzestrati genetic...15 ani 80kg, dar nu e frumos sa ii spui unui cultursit (amator/profesionist), ca greutatea cu care face e mica...pt ca omu respectiv a depus mult efort ca sa ajunga acolo si tu il descurajezi

[cezzz]

Eu am 20 de ani 1.90 m si cam 100 kg.Recorduri actuale:
Impins culcat:100 kg pt 12 repetari
flexii cu bara din picioare la biceps: 55-60 kg pt 12-10 repetari
geno si indreptari nu mai fac de ceva timp...
Cam atat imi vine acum in minte.Dak mai imi vine ceva mai zic.Va urez bafta la toti.
cam pe acolo sunt si eu la 90kg :)

[BiGBoY]

macabeu....parerea mea e k stii s critici.Eu nu cred k e slabut ceea ce fac eu...nu e asa usor s faci 12 repetari cu 100 kg...Aiurea....8-|

[BiGBoY]

Apropo bv cezzz ;)

[Alessandro]

parerea mea ca fiecare trebuie apreciat pt munca depusa :d si nu trebuie sa radem sau sa ii criticam pe cei care fac cu mai putine greutati decat noi :d...in fond, pt unu ca sa faca cu 50 la piept depune acelasi efort ca ala care face cu 100 :D

[BiGBoY]

Ai dreptate alessandro.Oricum fiecare a inceput de jos...Si nu vreau s m bag in discutii aiurea cu "unii".S creada fiecare ce vrea...Sunt curios totusi cu cat face el....cu vreo 200...

[G.I.BO]

eu doar cu 90 kg.

[BiGBoY]

Felicitari si spor la treaba pe viitor.

[G.I.BO]

nu am ce sa apreciez in cazul de fata...nu sintem aici sa ne mangaiem pe spate...vai!ce buni sintem...ambitionati-va...lasati laudele puerile...eu sint mult mai slab ca voi la forta,dar mai puternic totusi.

[trilogy]

slabutz...pt greutatea ta si pt pirghiile tale.

"Culturismul este sportul in care practicantii urmaresc sa-si dezvolte un corp proportionat si o musculatura cat mai masiva si simetrica".
Deci nu kg de pe bara conteaza ci cum arati.Bine inteles ca pt o masa cat mai mare trebuie sa misti un volum mai mare pt a stimula muschiul, iar daca el reuseste o pompare buna cu acea greutate nu vad dc ar incarca bara aiurea si sa execute si incorect exercitiul. Daca omul facea Powerlifting aveai dreptate.

[G.I.BO]

so...care e scopul thread-ului astuia...sa ne laudam?sa adunam posturi inutile?lamuriti-ma!pe mine nu ma puteti invata ce este culturismul. Am o gramada de filme pe net,unde se maninca culturism pe paine.

[Emil]

"Culturismul este sportul in care practicantii urmaresc sa-si dezvolte un corp proportionat si o musculatura cat mai masiva si simetrica".
Deci nu kg de pe bara conteaza ci cum arati.Bine inteles ca pt o masa cat mai mare trebuie sa misti un volum mai mare pt a stimula muschiul, iar daca el reuseste o pompare buna cu acea greutate nu vad dc ar incarca bara aiurea si sa execute si incorect exercitiul. Daca omul facea Powerlifting aveai dreptate.

Bine punctat ;)

[Emil]

eu doar cu 90 kg.

90..hmm cam slabutz mi se pare,cunosc un preten la sala,care face de un an fara nici un supliment sau stero& face cu 110

[cezzz]

nu am ce sa apreciez in cazul de fata...nu sintem aici sa ne mangaiem pe spate...vai!ce buni sintem...ambitionati-va...lasati laudele puerile...eu sint mult mai slab ca voi la forta,dar mai puternic totusi.
cat scoate un soldat pe 50/100m sprint? dar tu?

[G.I.BO]

in ro am scos 5,40sec pe 50m. Soldatii scot destul de putin.depinde de conditii,rucsac,arma,munitie...import e supravietuirea si atit.

[Alessandro]

asta e un site de culturism nu e pt armata, si daca vreti si viteza si forta, un coleg de clasa la 17 ani facea la piept cu 80, facea fotbal si pe 50m scotea sub 5.5sec. :D deci si efort aerob din plin, dar si la sala facea treaba :D

[G.I.BO]

sa fugi 50 m e efort aerob? du-te si mai invata...

[ioanna]

presa 220, extensii triceps 45, tractiuni 50, fandari 50, indreptari 60, flexii biceps 20 ( ma axez pe cresterea greutatilor in partea inferioara mai mult decat in cea superioara)

[ioanna]

A si inca ceva, sunt ectomorf !

wow, pt un ecto arati ff bine! ce suplimente iei?

[G.I.BO]

asta e un site de culturism nu e pt armata, si daca vreti si viteza si forta, un coleg de clasa la 17 ani facea la piept cu 80, facea fotbal si pe 50m scotea sub 5.5sec. :D deci si efort aerob din plin, dar si la sala facea treaba :D
cite prostii scoti din tine in unitatea de timp data...chiar tu nu te gindesti inainte sa scrii? tu stii diferenta intre efortul aerob si cel anaerob? cum muschiul foloseste acidul lactic in efortul aerob si cel anaerob? ce este atp-ul? molecula de piruvate? efortul lactic si glicolitic? hai sa vb de sport si de culturism...sint deschis oricarei provocari! si sa mai stii ceva ...in toate armatele lumii dezvoltate sportul este la mare cinste...krav maga,judo,trasul funiei,boxul,atletismul,inotul...

[CaTa4SporT]

wow, pt un ecto arati ff bine! ce suplimente iei?
naposim ia

[G.I.BO]

aaa si vreau sa imi spuneti daca greutatile cu care fac sunt normale pt greutatea si experienta mea: 1.83-1.84 la 62-63kg - 70kg la impins, genu cu 100, indreptari 100, la biceps cu gantere de 17.5..si cam atat :)
mai baiatule...tu te-ai gasit sa ma critici pe mine...pai tu nu esti miel...nici leu...tu esti gindac....si cam rahitic...multa apa v-a mai curge pe volga pina vei ajunge tu miel...

[Alessandro]

=)) ce nostim esti...ok, ms de aprecieri:D avand in vedere ca am plecat de la 50kg si 1.80 si de abia dupa vreo luna am impins 20kg la piept si imi amorteau bratele cu 2kg la biceps...eu unu sunt multumit...1 an jum in care am avut si o operatie si 2 momente in care slabeam in 3 zile 2kg....eu zic ca stau destul de bine....si oricum recordurile s-au mai imbunatatit un pic mai pune 2kgla greutate 2.5la biceps si 15kg la genu si indreptari...si cum am mai zis....numai un m***t ca tine putea sa faca astfel de apreciere. si da parerea mea ca alergatu face parte din ex de tip aerob in care muschiul e folosit pt arderea grasimilor, pt degajarea de energie. daca nu e asa...poate imi explici chiar tu. nu cred ca din mesajele mele am dat vreodata impresia ca sunt un cunoscator excelent in sportu asta, dar ma rog...

[Alessandro]

sa fugi 50 m e efort aerob? du-te si mai invata...
da, stai calm....o sa mai invat, ca mai am multe..nu trebuie sa ma indrumi tu

[G.I.BO]

=)) ce nostim esti...ok, ms de aprecieri:D avand in vedere ca am plecat de la 50kg si 1.80 si de abia dupa vreo luna am impins 20kg la piept si imi amorteau bratele cu 2kg la biceps...eu unu sunt multumit...1 an jum in care am avut si o operatie si 2 momente in care slabeam in 3 zile 2kg....eu zic ca stau destul de bine....si oricum recordurile s-au mai imbunatatit un pic mai pune 2kgla greutate 2.5la biceps si 15kg la genu si indreptari...si cum am mai zis....numai un m***t ca tine putea sa faca astfel de apreciere. si da parerea mea ca alergatu face parte din ex de tip aerob in care muschiul e folosit pt arderea grasimilor, pt degajarea de energie. daca nu e asa...poate imi explici chiar tu. nu cred ca din mesajele mele am dat vreodata impresia ca sunt un cunoscator excelent in sportu asta, dar ma rog...
cam ilegic ,cam dislect ...incept sa semeni tot mai mult cu latralelul ala...deci prostia e contagioasa...baiatule ,nu mai cauta scuze pt cum arati tu...singurul vinovat esti tu...eu fugeam de la munca patriotica si ma inscriam la tot felul de cluburi de judo ,lupte,box,inot ,atletism...am vrut sa ma inscriu si la culturism la dinamo dar mi-a zis antrenorul de acilo ca sint prea mic...multumesc pt precierea de muit pe care mi-ai acordat-o....sa stii si tu ca efortul muschiului se imparte in anaerob,ardere de gen atp pina in 8 sec...aerobic glicolitic aerob pina in 10 min....aerobic lactic peste 10 min....in cazul tau cu alergarea de 50 m ,este efort anaerob care consuma atp-ul din muschi....nueste rusinos sa recunosti ca esti prost...eu zic ca numai unul care rec ca e prost invata...unul cu gura mare ,dar si prost pe deasupra,e un idiot fara sanse de vindecare.

[Alessandro]

in primu rand nu caut scz pt cum arata...altfel nu faceam sportu asta...alt sport n -am facut pana acu si nici nu o sa fac pt ca nu imi place si nu am timp, chestia ca alergatu pe 50 de m chiar nu o stiam....stiam ca in general alergatu este efort aerob si atat (in orice caz ms de explicatie) si la faptu ca te-am jignit, nu imi sta in caracter...dar nu stiu care din noi a inceput discutia si oricum am recunoscut ca nu ma pricep extraordinar...se pare ca citesti doar ce iti convine

[G.I.BO]

in primu rand nu caut scz pt cum arata...altfel nu faceam sportu asta...alt sport n -am facut pana acu si nici nu o sa fac pt ca nu imi place si nu am timp, chestia ca alergatu pe 50 de m chiar nu o stiam....stiam ca in general alergatu este efort aerob si atat (in orice caz ms de explicatie) si la faptu ca te-am jignit, nu imi sta in caracter...dar nu stiu care din noi a inceput discutia si oricum am recunoscut ca nu ma pricep extraordinar...se pare ca citesti doar ce iti convine
mda...as aprecia daca nu m-ati mai jigni aiurea ,am facut in viata destule iar voi sinteti deabia la inceput...un pic de respect nu strica....asa cum exista un respect reciproc intre mine si cristi neagu...nu citesc ce i mi convinne...citesc ce nu imi convine si incerc sa va corectez ...crezi ca sint un zero? spune-o! dar vei vedea repede ca nu e asa...nu ma dau mare ,dar am reprezentat culorile romaniei ca sportiv...what about you?
sa ne intoarcem la sport...sportul modern nu este ca acum 50 de ani...exista zeci deani si sute de tone de bibliografie pe teme de sport si fiziologia sportului...daca vrei sa faci ceva in sportul asta iti trebe cunostintele de baza despre fiziologie si anatomie...
inca ceva ...nu credd ca amicul ala fotbalist al tau alearga sub 5,50 pe 50 m....oricum nu cu plecare din blockstart...nu incerca sa ma convingi de contrariu ca nu am cazut din cuib azi dimineata...
shalom!

[G.I.BO]

=)) ce nostim esti...ok, ms de aprecieri:D avand in vedere ca am plecat de la 50kg si 1.80 si de abia dupa vreo luna am impins 20kg la piept si imi amorteau bratele cu 2kg la biceps...eu unu sunt multumit...1 an jum in care am avut si o operatie si 2 momente in care slabeam in 3 zile 2kg....eu zic ca stau destul de bine....si oricum recordurile s-au mai imbunatatit un pic mai pune 2kgla greutate 2.5la biceps si 15kg la genu si indreptari...si cum am mai zis....numai un m***t ca tine putea sa faca astfel de apreciere. si da parerea mea ca alergatu face parte din ex de tip aerob in care muschiul e folosit pt arderea grasimilor, pt degajarea de energie. daca nu e asa...poate imi explici chiar tu. nu cred ca din mesajele mele am dat vreodata impresia ca sunt un cunoscator excelent in sportu asta, dar ma rog...
ce m-a enervat la tine a fost ca te-ai laudat ca lucrezi cu aia mai mari si se minueaza ce tare esti...poate! dar nu cu aia de calibrul meu...asa cum eu nu am sa ma laud ca sint de calibrul lui mudava si sandu soporeanu...nu uita ca totul e relativ...si orice nash isi are nashul lui.

[Alessandro]

daca iti spun ca baiatu alerga atat....ce naiba ..la proba la sport....am vazut...nu din ce imi povestea el...si pe deasupra nu era foarte slabut sa zici ca era agil din cauza asta avea la 1.75 vreo 80kg..dar era tare de picior...cand se intampla sa mai lucrez la aparate cu daia mai mari....se minuneaza de faptul ca pt fizicu meu fac destul de bine, daia am zis...nu ma laud, ca oricum sunt departe de altii

[vlad2007]

asta e un site de culturism nu e pt armata, si daca vreti si viteza si forta, un coleg de clasa la 17 ani facea la piept cu 80, facea fotbal si pe 50m scotea sub 5.5sec. :D deci si efort aerob din plin, dar si la sala facea treaba :D



da cine era ala ma .. asafa powel :)) hai ma sa fim seriosi ... sub . 5,5 ..nu cred ...
poate ... 5.7 - 6.1 ... ceva de genul asta ...

[G.I.BO]

daca iti spun ca baiatu alerga atat....ce naiba ..la proba la sport....am vazut...nu din ce imi povestea el...si pe deasupra nu era foarte slabut sa zici ca era agil din cauza asta avea la 1.75 vreo 80kg..dar era tare de picior...cand se intampla sa mai lucrez la aparate cu daia mai mari....se minuneaza de faptul ca pt fizicu meu fac destul de bine, daia am zis...nu ma laud, ca oricum sunt departe de altii
atunci cronometrul era defect...un fotbalist nu eceleaza prin viteza cine stie ce...rugbistii in schimb da...sint destui care care alearga 100m sub 10,6 sec si credema e ceva pt gabaritul lor...
acu
in cazul tau cu greutatile ...depinde cit de corect faci...daca te rupi in figuri si faci cu greutati mari numai de dragul figurilor asa cum stiu eu ca fac multi,greutatile nu valoreaza nimic pt organismul tau...ai incetineste ritmul de dezvoltare.basta.

[Cristian Neagu]

Domnul Neagu .... cum vi se pare ca arat , din poza de mai sus ? este bine pentru 15 ani ? tinand cont ca sportul meu de baza nu este culturismul ci atletismul :)

Daca ma intrebi ca arbitru de culturism , iti mai tre masa.Daca imi ceri o parere dpdv al aspectului masculin,cred ca ar trebui sa intrebi o fata.y e s

[John_doe]

mama printre voi sunt varza rau:)................nu va spun cu cat fac eu ca mi-e ca udati scaunele p kre stati la calc:D......oricum sunt varza.....la 29 noiembrie am 62 kg si 1.80 si fac biceps cu 30 kg:o.......mai vedem peste 2 sapt

[ioanna]

mama printre voi sunt varza rau:)................nu va spun cu cat fac eu ca mi-e ca udati scaunele p kre stati la calc:D......oricum sunt varza.....la 29 noiembrie am 62 kg si 1.80 si fac biceps cu 30 kg:o.......mai vedem peste 2 sapt


bravo, felicitari! si la mai mare :) nu rade nimeni de tine. ai respectul meu ca faci sport si nu ai preferat o viata sedentara.

[ioanna]

naposim ia

m d a c i o c a r a n t g u n s :mad: c e a r t c u s s c a p z i n o w a y

[CaTa4SporT]

m d a c i o c a r a n t g u n s :mad: c e a r t c u s s c a p z i n o w a y
vorbesc serios...chiar el a afirmat lucrul asta .

[Alessandro]

atunci cronometrul era defect...un fotbalist nu eceleaza prin viteza cine stie ce...rugbistii in schimb da...sint destui care care alearga 100m sub 10,6 sec si credema e ceva pt gabaritul lor...
acu
in cazul tau cu greutatile ...depinde cit de corect faci...daca te rupi in figuri si faci cu greutati mari numai de dragul figurilor asa cum stiu eu ca fac multi,greutatile nu valoreaza nimic pt organismul tau...ai incetineste ritmul de dezvoltare.basta.
daca "ma rupeam in figuri" nu cred ca mai aveam evolutia asta...avand in vedere ca, cresc greu, sa mai fac si incorect ex...atunci nu ajungeam pana aici

[shmenaru]

wow, pt un ecto arati ff bine! ce suplimente iei?

Poi asta depinde d bani dragutzo dar in general iau d la MLO si d la BioTech . Clar k arat bine dupa 5 ani faza e k n-am facut nici asha serios d la inceput numai d vreo 3 ani pot sa spun k fac mai serios pt.k(virgula) cand am inceput sa fac sportu asta eram la scoala si nu prea aveam eu bani d proteine.Da p u c te-a determinat sa faci sportu asta eshti mai baietzoasa d felu tau sau dc???

[maxxebox]

Inaltime 1,74 m, 73 kg
Impins banca orizontala 110 kg
Geno 100kg, presa inclinata 45 - 300 kg
Biceps bara dreapta 50 kg
Ramat cablu priza ingusta 102 kg
Flotari paralele triceps + gantera 30 kg 5 repetari
Impins triceps banca orizontala 90 kg
Cam atat pana acum.... :)

[shmenaru]

Inaltime 1,74 m, 73 kg
Impins banca orizontala 110 kg
Geno 100kg, presa inclinata 45 - 300 kg
Biceps bara dreapta 50 kg
Ramat cablu priza ingusta 102 kg
Flotari paralele triceps + gantera 30 kg 5 repetari
Impins triceps banca orizontala 90 kg
Cam atat pana acum.... :)

Destul d fortzos ...o poza ceva ???

[ken]

maxxebox de cand faci sala ?

[maxxebox]

maxxebox de cand faci sala ?
:) De 14 ani tot umblu prin sali.... Nu am incercat niciodata sa fac performata ci doar sa am o conditie fizica buna si atat eu fiind de fapt practicant de arte martiale. Am avut o perioada in care o luasem mai serios cand eram mai tanar dar acum din cauza job-ului nu pot pune masa musculara :(.

[John_doe]

oameni buni am mai citit si eu pe forum p-aici si sunt uimit de greutatile cu care fac baietii d-aici:)).....am un prieten care a luat stero o perioada si a renuntat.........nu s-a facut superman peste noapte sau altceva....am 1.80 si 66 kg si ma simt destul de bn in corpul meu dar nu am performantele celor de aici(1.84 la 64 kg si impinge 70kg........keep it real)......sa ma dau si eu umpic prin kk fac cu 30 kg scott(la sarme) si 25 kg q bara z.......aia e cam urata .... cam aiurea facuta nu prea e bara z dar asa s-ar zice....si la piept duc......40 kg:)).....presa 100 kg si orice sarma pt picioare intre 90 si 120 kg(in afara de gambe care ma omoara....fac julituri p umeri d la aparat).........dau replica pt cei care rad de mine citand un om celebru: "Razi manca-mi-ai sexu'!"(Garfield)

[shmenaru]

oameni buni am mai citit si eu pe forum p-aici si sunt uimit de greutatile cu care fac baietii d-aici:)).....am un prieten care a luat stero o perioada si a renuntat.........nu s-a facut superman peste noapte sau altceva....am 1.80 si 66 kg si ma simt destul de bn in corpul meu dar nu am performantele celor de aici(1.84 la 64 kg si impinge 70kg........keep it real)......sa ma dau si eu umpic prin kk fac cu 30 kg scott(la sarme) si 25 kg q bara z.......aia e cam urata .... cam aiurea facuta nu prea e bara z dar asa s-ar zice....si la piept duc......40 kg:)).....presa 100 kg si orice sarma pt picioare intre 90 si 120 kg(in afara de gambe care ma omoara....fac julituri p umeri d la aparat).........dau replica pt cei care rad de mine citand un om celebru: "Razi manca-mi-ai sexu'!"(Garfield)
N-o sa rada nimeni stai flexat eventual ceva cretini!

[ken]

oameni buni am mai citit si eu pe forum p-aici si sunt uimit de greutatile cu care fac baietii d-aici:)).....am un prieten care a luat stero o perioada si a renuntat.........nu s-a facut superman peste noapte sau altceva....am 1.80 si 66 kg si ma simt destul de bn in corpul meu dar nu am performantele celor de aici(1.84 la 64 kg si impinge 70kg........keep it real)......sa ma dau si eu umpic prin kk fac cu 30 kg scott(la sarme) si 25 kg q bara z.......aia e cam urata .... cam aiurea facuta nu prea e bara z dar asa s-ar zice....si la piept duc......40 kg:)).....presa 100 kg si orice sarma pt picioare intre 90 si 120 kg(in afara de gambe care ma omoara....fac julituri p umeri d la aparat).........dau replica pt cei care rad de mine citand un om celebru: "Razi manca-mi-ai sexu'!"(Garfield)
Toti cred ca am fost asa... Cei "mari" n-ar trebui la sala sa se uite de sus la cei "mici", ar trebui as ii indrume, sa le arate! Trage tare sa ajungi mare ;)

[botosel]

oameni buni am mai citit si eu pe forum p-aici si sunt uimit de greutatile cu care fac baietii d-aici:)).....am un prieten care a luat stero o perioada si a renuntat.........nu s-a facut superman peste noapte sau altceva....am 1.80 si 66 kg si ma simt destul de bn in corpul meu dar nu am performantele celor de aici(1.84 la 64 kg si impinge 70kg........keep it real)......sa ma dau si eu umpic prin kk fac cu 30 kg scott(la sarme) si 25 kg q bara z.......aia e cam urata .... cam aiurea facuta nu prea e bara z dar asa s-ar zice....si la piept duc......40 kg:)).....presa 100 kg si orice sarma pt picioare intre 90 si 120 kg(in afara de gambe care ma omoara....fac julituri p umeri d la aparat).........dau replica pt cei care rad de mine citand un om celebru: "Razi manca-mi-ai sexu'!"(Garfield)
Tie ti se pare a fi o performanta faptul ca la 184 ,64 de kg impinge 70 la piept?:)))
Crede-ma ca nu e o perfomanta..e un lucru bun si se vede ca a muncit ceva ...dar totusi

[Alessandro]

Tie ti se pare a fi o performanta faptul ca la 184 ,64 de kg impinge 70 la piept?:)))
Crede-ma ca nu e o perfomanta..e un lucru bun si se vede ca a muncit ceva ...dar totusi
este si el la inceput...

[latrau]

inpins 160 kg
geno 230 kg
indreptari 240
greutate corporala 83 kg
esti mai tare de cat cristi neagu felicitariii

[latrau]

Ma bag si eu!!
Impins culcat 100kg
genu' 90kg
indreptari 100kg
Impins 35 grade 80kg
20 de tractiuni la spate!
Am 80 de kilograme
Si 1,78m

[shmenaru]

Ma bag si eu!!
Impins culcat 100kg
genu' 90kg
indreptari 100kg
Impins 35 grade 80kg
20 de tractiuni la spate!
Am 80 de kilograme
Si 1,78m

Tu esti k si mine la masa corporala si la inaltime!

[latrau]

Tu esti k si mine la masa corporala si la inaltime!
tu ai forta mai mare ai ceva si peste marimile mele din brat si piept poate picioare la pulpa ma refer gambe nu prea am un pic mai mult timp de cand tragi de fiare...
In rest respect pentru realizarea ta...
Succes in continuare

[ken]

Ma bag si eu!!
Impins culcat 100kg
genu' 90kg
indreptari 100kg
Impins 35 grade 80kg
20 de tractiuni la spate!
Am 80 de kilograme
Si 1,78m
Cati ani ai si cat timp de cand tragi de fiare?

[latrau]

Cati ani ai si cat timp de cand tragi de fiare?
poi am 18 ani si fac de 1an si 9 lunii de fiare

[latrau]

poi am 18 ani si fac de 1an si 9 lunii de fiare
2ani de fiare sa nu ma c.c pe mine...

[shmenaru]

tu ai forta mai mare ai ceva si peste marimile mele din brat si piept poate picioare la pulpa ma refer gambe nu prea am un pic mai mult timp de cand tragi de fiare...
In rest respect pentru realizarea ta...
Succes in continuare

Merci si tie la fel si nu trebuie sa t omori cu sala iao incet si nu t lasa k ai sa fii uimit cum o sa areti peste cativa ani credema k eu nici macar nu am visat sa arat asa vreodata.

[latrau]

blackjack e pentru tine...

[BASIL NUSS]

era bun sa se bage si gibo aici...

[blackjak]

na uite ca acuma am gasit si io threadu asa ca va l;as recordurile mele:practic culturismul de un an si 7 luni,la inceput aveam 191 de cm si 63 de kg,in brate 30 de cm,picioarele erau pe la 45 ,gambele nu mai vorbesc,cel mai mult am avut 94 de kilograme acuma am ajuns la 88 datorita unei pauze de 2 luni,in brat masuram la cald 41,la rece 40,gambe la fel,coapse ajunsesem la 63,5cm,talie 78 si perimetru toracic 116-117,cat despre recordurile la greutati :impins orizontal 110kg- 2 rep,biceps 70 de kg 2 rep,tractiunile la helcometru le fac cuh greutati adaugate un total de 135-140 de kg,cele libere le fac pt incalzire,genoflexiunile au fost max 150 de kg pt 3 repetari,indreptarile 145 de kg pt 4-5 repetari,la presa folosesc greutati mari ,max am folosit 460 de kg pt 8 repetari,triceps 90 de kg impins ,umeri 80 de kg si cam astea ar fi mai mentionez si faptul ca impinesc 17 ani pe data de 19 a lunii curente,.iar despre suplimente am folosit doar inainte si dupa antrenament timp de vreo 6-7 luni.,astept cat mai multe pareri si cel mai imp sugestii.
multa sanatate
Reply With Quote

[Str1ker]

177cm , 76kg, recorduri: 115kg -piept la orizontala;
160kg- geno;
75kg- biceps bara Ez;
indreptari nu fac!

[nemuritorul]

Hallo la toti fierarii de pe forum.

[BASIL NUSS]

si la potcovari ,nu?
eu sint potcovar.

[ken]

Hallo la toti fierarii de pe forum.
ceva recorduri ?

[nemuritorul]

inältime 1,81........greutatea actualä 124 kg. impins culcat 212,5 färä echipament(wiener meisterschaft 2002) iar inoficial in salä tot färä echipament 217,5.(2003..august) cu echipament intre 235-245 kg dar nu sint obisnuit cu echipamentele titan füry.sint foarte riskante si trebuie sä efectuezi sute de antrenamente pinä sä poti beneficia de maximul de kilograme care il dä echipamentul..(45--50 si se aude 60 kg. cine stie.)indreptäri 300 kg färä echipament, numai centura.

[ken]

Ani de sala ?

[nemuritorul]

hallo KEN....bine zici, in jur de 20 de ani .of o viatä dar nu imi pare räu..dacä ma-s naste incä odatä tot asta as face. ceau si baftä in tot ceea ce faci. si nu uita???????---->principal e sä rämii sänätos.!!!!

[smash_ovidiu]

180cm 85kg
110kg piept impins din culcat 3 rep
55kg biceps 5 rep
70kg impins umeri in fata
95 geno picioare
85 indreptari

[nemuritorul]

Hallo OVIDIU..!! am citit datele pe care le-ai dat. Dar ceva nu inteleg..??? mä poti lämuri? cum faci tu de reusesti numai 85 kg la indreptäri? poate ai vrut sä scri 185 kg sau? UN SFIRSIT BUN DE SÄPTÄMINÄ ITI DORESC. ceau

[CaTa4SporT]

recorduri personale:
biceps 40 kg bara EZ-6 rep
piept 70kg-5 rep
geno 85kg-4 rep
presa 45 grade 220 kg-4 rep
75 kg,1.85m

[trilogy]

voi cand scrieti recordurile, puneti si greutatea barii?...de curiozitate intreb.

[Alessandro]

logic asa ar fi:D

[latrau]

Ma infig si eu!
Si eu calculez greutatea totala cu tot cu bara...
Dar am un prieten care nu face asa el calculeaza fara bara

[Alessandro]

ciudat...pana una alta tot aia e greutatea cu care impinge...ca zici ca faci cu 90 la piept fara bara sau cu 100 cu tot cu bara tot aia e:D

[botosel]

la impins culcat mi se pare normal sa pui si greutatea barei..dar dak faci de ex cu barza Z la biceps ..e aiurea sa pui si greutatea barei

[BASIL NUSS]

mai nene voi faceti cu berze la sala?
hai ca m-ati pierdut de tot...
nu da cu ciocul in voi?

[BogdanMM]

trebuie si pusa greutatea barii... pt ca daca schimbi de exemplu sala, sau in aceeasi sala de la un antrenament la altul faci cu bari de greutati diferite nu mai poti tine cont progresul, de ex.. faci saptamana asta 5 rep cu 40kg biceps cu bara Z, 15 kg pe fiecare parte, si bara 10 kg, saptamana viitoare bagi iar 15 kg pe fiecare parte, dar bara e de 15 kg, .. stai si te intrebi ca defapt ai scazut in fortza de la o saptamana la alta :) ... asa mi s-a intamplat mie :) ...

[shmenaru]

voi cand scrieti recordurile, puneti si greutatea barii?...de curiozitate intreb.
Poi normal k se pune si aia u c crezi?Bara nu o ridici???Of of...

[nemuritorul]

of doamne offfffff..! si eu am trecut prin multe pe unde m-am antrenat. Imi aduc aminte prin anul 2002 eram intr-o salä in Austria si fäceam impins cu 180 kg. vine unul la mine si mä intreabä de citi ani fac antrenament....ii räspund.....dar el nu terminä cu intrebärile..........mä intreabä cit e pe barä..??....päi cit sä fie 180........zice oauuuuu.........se retrage putin mai incolo si am dedus imediat cä calculeazä greutatea. mä gindeam cä poate crede cä il vräjesc (mint cä e 180 kg)....eu mai fac o serie cu greutatea si bummmmmmm........din nou e lingä mine si imi spune cä e 160 kg si nu 180 kg. imi spune automat cä pot sä calculez si eu incä odatä cä el desi nu are muschi la capitolul matematicä stä perfect. stau si imi zic ..DOAMNE IAL DE AICI::::::::---DAR NU IL IA NIMENI DE LINGÄ MINE. ok...tinere..hai sä te lämuresc.!! cu tot cu barä e 180 kg.....bara are 20 kg(olimpic stange ELEIKO).....dar el imi spune .........päi nu scrie pe ea si nu trebuie sä fie calculatä.!!!!!!!!!!! ok.....mai ii explic incä zece variante si la sfirsit ii arät la capätul bärii cä e imprimat 20 kg marca e eleiko si sweden(suedia)....el spune ahaaaaaaaa acum inteleg si Danke(multumesc). dar ca sä nu uit tipul reusea sä impingä de la piept cu 130 kg-->3 rep. deci nu era un incepätor cum se intimplä in majoritatea cazurilor. Asa cä fratilor..!!! dacä e praf pe barä si aduce 20 de grame. calculati si praful cä doar voi(bratele voastre ridicä) nu se ridicä bara singurä si discurile le manevrati voi. o zi bunä tuturor.

[Alessandro]

sa nu uitam sa stergem prafu inainte...sa fie mai usoara =))

[shmenaru]

of doamne offfffff..! si eu am trecut prin multe pe unde m-am antrenat. Imi aduc aminte prin anul 2002 eram intr-o salä in Austria si fäceam impins cu 180 kg. vine unul la mine si mä intreabä de citi ani fac antrenament....ii räspund.....dar el nu terminä cu intrebärile..........mä intreabä cit e pe barä..??....päi cit sä fie 180........zice oauuuuu.........se retrage putin mai incolo si am dedus imediat cä calculeazä greutatea. mä gindeam cä poate crede cä il vräjesc (mint cä e 180 kg)....eu mai fac o serie cu greutatea si bummmmmmm........din nou e lingä mine si imi spune cä e 160 kg si nu 180 kg. imi spune automat cä pot sä calculez si eu incä odatä cä el desi nu are muschi la capitolul matematicä stä perfect. stau si imi zic ..DOAMNE IAL DE AICI::::::::---DAR NU IL IA NIMENI DE LINGÄ MINE. ok...tinere..hai sä te lämuresc.!! cu tot cu barä e 180 kg.....bara are 20 kg(olimpic stange ELEIKO).....dar el imi spune .........päi nu scrie pe ea si nu trebuie sä fie calculatä.!!!!!!!!!!! ok.....mai ii explic incä zece variante si la sfirsit ii arät la capätul bärii cä e imprimat 20 kg marca e eleiko si sweden(suedia)....el spune ahaaaaaaaa acum inteleg si Danke(multumesc). dar ca sä nu uit tipul reusea sä impingä de la piept cu 130 kg-->3 rep. deci nu era un incepätor cum se intimplä in majoritatea cazurilor. Asa cä fratilor..!!! dacä e praf pe barä si aduce 20 de grame. calculati si praful cä doar voi(bratele voastre ridicä) nu se ridicä bara singurä si discurile le manevrati voi. o zi bunä tuturor.

Deci nu trebuie sa ne ingrijoram k si in Austria sunt din astia paraleli cu calculele... doamne oare c o sa mai auzim?

[nemuritorul]

hallo SHMENARU........da frate aici nu au bine 15 ani si incep sä bage in ei de toate........azi ii vezi cu 30 kg la piept si dupä aceea nu il vezi 3-5 luni.si bummm...face cu 130 kg la piept..........iar 95% dispar dupä maxim 1-2 ani si se afundä in bäuturä. asta e cazuri si cazuri.

[botosel]

ok.. sa reactualizam threadul si recordurile noastre:)
a trecut ceva timp si cred ca si voi ati mai progresat in forta ,eu cel putin da
deci:17 ani 69 kg, 174
impins culcat:3x 100kg
helcometru:3x102
biceps:flexii cu bara 4x 50 ( nu e pct meu forte)

[jonson_f]

impins 75 kg 8 repetari cu 80 kg 4 repetari
geno pas slab rau de tot
indreptari nu fac
flexi cu bara pt biceps 45kg 8 repetari x 3 seri
flotari la paralele cu 35 kg legate de mine 8 repetari
173 cm 56-57 kg.

[Halter]

impins din culcat 120 3 rep
geno 140 3 rep
flexi cu bara pt biceps 70 trisate
triceps extensi ale bratelor din culcat cu haltera 60 7 rep
indreptari 130 5 rep

[cata91muscle]

17 ani, 175,5cm, 74 kg
impins culcat 80 kg-4 rep
genoflexiuni 70 kg-5 rep
impins cu priza scurta(triceps) 60 kg-4 rep
flexii cu bara 40 kg corecte-4 rep
presa 120 kg-4 rep
mai e de lucru si de mancat!!

[AirDany]

impins 75 kg 8 repetari cu 80 kg 4 repetari
geno pas slab rau de tot
indreptari nu fac
flexi cu bara pt biceps 45kg 8 repetari x 3 seri
flotari la paralele cu 35 kg legate de mine 8 repetari
173 cm 56-57 kg.

esti tare la gabaritul tau

[jonson_f]

ms man

[Halter]

poate pune si jonsonm o poza sa vedem cu este de dezvoltat daca face triceps cu 35 de kg legate de ely e s

[jonson_f]

man nu vreau sa pun poza sunt multi care vor sa ma "cunoasca":)) nu sunt masiv dar am forta poate fac un clip la sala si il pun pe youtube. daca ai vointa nimic nu e imposibil

[Halter]

cat ai in brat eu am 42 si nu pot face cu 35 de kg legat de mine te rog anuntama cand faci clipu ala chiar vreau sa te vad

[AirDany]

cat ai in brat eu am 42 si nu pot face cu 35 de kg legat de mine te rog anuntama cand faci clipu ala chiar vreau sa te vad

Halter, dar intre voi este diferenta deja de 30kg. Tu mi-ai zis ca ai aproape 90. El nici 60 nu are. De asta isi permite sa puna inca 35, fiindca forta lui nu e proportionala cu greutatea.

[AirDany]

man nu vreau sa pun poza sunt multi care vor sa ma "cunoasca":)) nu sunt masiv dar am forta poate fac un clip la sala si il pun pe youtube. daca ai vointa nimic nu e imposibil

pune poza, dar inainte trece-o prin paint si acopera-ti fata...daca pana si eu mi-am pus poza, nu vad de ce nu ti-ai pune tu :D

[Halter]

el zice ca are 56-57 eu nu am mai vazut pe nimeni la greuttea asta sa faca cu atat legat de el la un 33-34 nu cred ca are mai mult in brat nu am vazut pe nimeni sa faca cu atat dar mai bine sa puna poza cum ai zis tu

[jonson_f]

nu stiu cat am in brat nu am masurat nu ma intereseaza important e sa lucrez , la flotari la paralele sunt de parere ca fiecare face cu greutatea lor adica eu cu 56 kg fac cu muschi mei , daca tu ai 80 ai bratele mai mari poti sa faci cu mai mult cine stie . nu am poze recente am cateva de acum 4 luni nu sunt masiv. am forta atata tot. ps no suplimente ! airdany unde ai pus poza cu tine ?:D

[AirDany]

http://www.topculturism.ro/dr.redis/showthread.php?t=12055&page=2
nici eu nu iau suplimente :D

[incepetaoru]

dl cristian neagu dumneavoastra cat aveti la brat:)

[cristi1850]

cand a zbura porcu va face unu de 60 kg cu 60 kg la biceps numai vrajala iii de uni=)))))))))))) =)))))))))

[cristi1850]

colegu meu de antrenament are 51 la brat si abia face cu 120 unu cu 35 in brat tra sa faca maxim 38 vrajala de asta numai un copil crede numai vrajala e de unii m d a m d a m d a m d a m d a

[alex_t]

fratilor...am mai vazut oameni la sala care ziceau ca fac cu 100 (la piept) ....si cand au facut...se strambau de spate....si numa cu ajutor....un om poate zice ca face cu greutatea respectiva daca face singur 4-5 bucati si nu ii pune nimeni mana pe bara.

[cristi1850]

unu cu un brat de 35-36 nu pot face nici o repetare cu 60 astai sigurm a d

[cristi1850]

am citi pe forum ca unu are 57 kg si face genoflexiuni cu 120 si piept cu 70 =))

[AirDany]

la cate aiureli ai scris si tu pe forum, ar trebui macar sa ai bunul simt sa-ti tii gura si sa nu mai critici pe altii. daca tu vb. prostii si nu esti potent nici jumatate din cat zici, altii poate sunt :) si totusi nu e imposibil sa faci la aproape 60 de kg cu 70 la piept. unii sunt inzestrati cu forta, chiar daca nu au masa.

[cata91muscle]

-corect airdany, unii au forta chiar dak nu cresc repede in masa
-si cristi1850 ar treb sa lasi odata acuzatiile astea inutile si criticile de prost gust k si asa din moment ce ai zis k te dopezi, in fata unor oameni care muncesc pe branci sa creasca natural , tu nu mai esti nimic....kiar daca din stero vei avea cu 30 kg mai mult ca ei, tu ai crescut artificial si ei natural...asa k nu mai vad unde e concurenta aceea de a-ti depasi colegii de sala tragand tare si mancand mult
nu o lua in nume de rau, si nu-ti mai pierde minutele sa ma mai injuri pe forum k ti-am zis un adevar;)

[AirDany]

nu se dopeaza. a zis si el ca sa se laude. e un lifeless care probabil isi gaseste alinarea doar in fata calculatorului, laudandu-se pe diverse forumuri cu potenta la care viseaza.

[cata91muscle]

nu se stie niciodata...oricum dak se dopeaza e sanatatea lui

[cristi1850]

la cate aiureli ai scris si tu pe forum, ar trebui macar sa ai bunul simt sa-ti tii gura si sa nu mai critici pe altii. daca tu vb. prostii si nu esti potent nici jumatate din cat zici, altii poate sunt :) si totusi nu e imposibil sa faci la aproape 60 de kg cu 70 la piept. unii sunt inzestrati cu forta, chiar daca nu au masa.

ce bun simt sa ai cand auzi ca unu de 57 de kg face cu 100 si ceva genoflexiuni:rolleyes:

[cristi1850]

-corect airdany, unii au forta chiar dak nu cresc repede in masa
-si cristi1850 ar treb sa lasi odata acuzatiile astea inutile si criticile de prost gust k si asa din moment ce ai zis k te dopezi, in fata unor oameni care muncesc pe branci sa creasca natural , tu nu mai esti nimic....kiar daca din stero vei avea cu 30 kg mai mult ca ei, tu ai crescut artificial si ei natural...asa k nu mai vad unde e concurenta aceea de a-ti depasi colegii de sala tragand tare si mancand mult
nu o lua in nume de rau, si nu-ti mai pierde minutele sa ma mai injuri pe forum k ti-am zis un adevar;)

nu se dopeaza nimeni am vrut sa ma dopez dar nu am facuto nare rost

[cata91muscle]

da chiar exista...unii isi formeaza o forta mare, chiar daca nu au tipul somatic pt cresterea in masa

[cristi1850]

sant uni care au forta mare dar fac de ani de zile antrenamente nu unu care face de 1 un an si zice ca face genoflexiuni cu cu 100 si ceva de chile pe can el are 57

[cata91muscle]

aici depinde si de antrenament!!!
nu numai de cat timp faci sala
antrenorul meu care powerlifter mi-a dat un program care l-am urmat doar o luna jumate si am crescut inca greutatile cu 30 de kg in medie la unele grupe, la altele si mai mult

[cristi1850]

il stiu pe unu de 75 kg care face sala de 6 ani ala da are forta dar nu unu care face sala de un an si are 34-35 la brat si se lauda ca face cu 60 kg

[cata91muscle]

pt nelamurirea ta, eu dupa ce am slabit pana la 67 de kg si 175cm eram doar piele si os, poate doar putin in brat (maxim 30) si eu faceam cu 60 kg 5 reps la piept
deci nu e imposibil
acum am 78 de kg masa musculara cu putina grasime pe abdomenul inferior, dar aici depinde si de genetic
eu sunt mezo-endo asa k asimilez bn si pot sa trag tare...toti imi zic k am genetic bun

[AirDany]

aici depinde si de antrenament!!!
nu numai de cat timp faci sala
antrenorul meu care powerlifter mi-a dat un program care l-am urmat doar o luna jumate si am crescut inca greutatile cu 30 de kg in medie la unele grupe, la altele si mai mult

ce program?:rolleyes:

cristi1850 : imi place ca incepi sa dai dovada de gandire inainte de a scrie ceva. keep up the good work! f o r t o

[cata91muscle]

ziua 1:
impins cu bara din orizontal(piept)
impins cu bara cu priza scurta(triceps)
flexii cu bara (biceps)
impins cu bara de la ceafa sau de la aparatul smith(umeri)
ziua 2:
genoflexiuni cu bara
presa
indeptari
abdominali (ridicari de picioare si crunch)
ziua 3: pauza
ziua 4:se repeta ziua 1
ziua 5:se repeta ziua 2
pt fiecare ex se fac 5 serii cu rep intre 4-10
la fiekre grupa se face o serie de incalzire

asta e programul, si mie mi s-a parut ciudat dar am progresat in forta bine
greutatea se alege astfel incat sa nu poti face mai mult de 4-7 rep

[AirDany]

practic e format din 2 antr. : piept-triceps-biceps-umeri si picioare-spate-abdomen. si sa inteleg ca faci o zi de 2 ori pe sapt? deci antrenezi o grupa de 2x ?

[cata91muscle]

exact!!
acum fac alt antrenament dar sa stii k acesta a dat rezultate
dl. neagu mi-a spus k este un program de tip rusesc pt dezvoltare generala

[AirDany]

pt. tine poate a mers bine, fiind mezo-endo (parca asa ai spus). dar eu sigur intru in supraantrenament, fiind doar ecto cu usoare tendinte mezo.

[GsT]

Cata si eu sunt mezo-endo..cat de bine ti-a mers cu programul asta? un link ceva in care zice dl neagu ca e ok ai? ca m-as apuca si eu de el daca zici ca e asa bun dar nu vreau sa fac degeaba.

[Alessandro]

ca venii vorba de forta. intr-o zi vine femeia aia care face cu 130 la piept cu baiatu ei. ala nu mai mult de 80kg. facea cu 150 la piept si la extensii cu fata la scripete cu 90kg. asa ca....

[Halter]

lasa ca aia nu ei stiu ce baga in ei

[cata91muscle]

@airdany ai dreptate, trebuie tinut cont si de tipul somatic in privinta antrenamentului
mie mi-a mers bine cu el, dar userul anabolizant nu a putut sa se refaca atat de bine dupa ce l-a incercat...asta este, fiekre trebuie sa-si faca un program potrivit pt geneticul sau
@Gst nu mai am link la threadul acela pt k l-am sters, dar nu am motive sa te mint ca e bun sau chestii de genu
incearca programul daca esti mezo-endo, sa ai o dieta cam de 3500 calorii si odata pe saptamana, de preferat intr-o zi de pauza sa mergi si la alergat

[GsT]

Maine am pauza deci de luni incep programul.Cardio nu e problema obisnuiesc sa fac destul de des.

[cata91muscle]

da e bun, dar daca faci cardio nu uita sa iei un o pastila de vitamine si minerale si concentrat proteic imediat dupa ce alergi k sa nu pierzi din masa

[GsT]

Iau...:)

[apolo]

e y e :D

right
da e bun, dar daca faci cardio nu uita sa iei un o pastila de vitamine si minerale si concentrat proteic imediat dupa ce alergi k sa nu pierzi din masa

[burghezu]

lasa tata tu ai citit ce a zis baiatu? 60 kg are el si face 100 kg genu...eu zic ca il darama...si natural zice baiatu....
man am 1 prieten care are 65 de kg si face cu 140 la piept si geno cu 160,are 8 ani de sala da nu stie ce inseamna grasimea,bine a luat si el sustanol si alte prostii...dar oricum vreau sa iti zic ca se poate,60% dintre culturisti nu asimileaza rapid uni chiar ff greu,dar forta se face...nu mai subestima oameni,uite eu spre exemplu la liber fara nici o prostie fac la piept cu doar 70kg si am 90kg si 1.84 deci ...se poate sa faca el la 60kg cu 100 geno ... eu chiar il cred

[apolo]

are 60 kg si face cu 140 kg la piept ? bai frate de unde veniti mai copii . voi aveti habar despre prostiile care le spuneti aici ? c i o c a . nu mai postati atatea prostii degeaba pe forum .

[apolo]

a si cu ocazia asta , stiind ca bietul copil si-a batut joc de tine cand a inventat povestea asta , sa il intrebi si cat are in brat . de fapt pune si tu o poza cu el . n a u g h hahaha as cadea pe jos de ras

[AirDany]

daca are sub 1.50 inaltime, 65kg si ectomorf e foarte posibil :D

[cristi1850]

[QUOTE=burghezu]man am 1 prieten care are 65 de kg si face cu 140 la piept si geno cu 160,are 8 ani de sala da nu stie ce inseamna grasimea,bine a luat si el sustanol si alte prostii...dar oricum vreau sa iti zic ca se poate,60% dintre culturisti nu asimileaza rapid uni chiar ff greu,dar forta se face...nu mai subestima oameni,uite eu spre exemplu la liber fara nici o prostie fac la piept cu doar 70kg si am 90kg si 1.84 deci ...se poate sa faca el la 60kg cu 100 geno ... eu chiar il cred[/QUO
cand a ZBURA PORCU face el cu 140

[botosel]

are 60 kg si face cu 140 kg la piept ? bai frate de unde veniti mai copii . voi aveti habar despre prostiile care le spuneti aici ? c i o c a . nu mai postati atatea prostii degeaba pe forum .
Daca esti din Bucuresti iti arat eu om la 65 de kg 18 ani...care face cu 140 piept oricand vrei oriunde ca sa nu mai te miri atata!

[cristi1850]

poate face dar nu cred ca mai mult de o repetare 2 max

[botosel]

4 rep

[burghezu]

Bai frate ce imi place de apolo asta ,are o pozitie de gay si incordat poate si la cald si sufera de el si da sfaturi in care nu crede nici el,hai intra pe mess id karlo4u2004 sa iti dau poze cu om facut intr-un an ,la 1.70 si 65kg super bine facut de zici k are cel putin 7 ani de sala in spate,si acuma trage cu 170 pieptu,si are in brati 46 numai fibra!Asa ca nu mai vorbi tu din basme k nu esti vre-un culturist,sunt mai mare ca tine si in masa si in ce vrei tu in 1 an de sala,asa ca nu mai vorbi prostii nu esti in masura de a da sfaturi suferi prea mult si pentru nimik ,masa care o ai tu pe tine si cum e constructia ta o gasesti la nicolae grigorescu la aia care fac metrou ! v-am salutat respect mult pentru uni,dar cel putin 10% n'au ce cauta pe site si mai ales sa dea sfaturi negative celor kre vor sa se apuce de sportu asta,este intradevar un sport in care trebuie sa investesti,timp,somn,alimentatie si bani daca vrei sa faci ceva,dar uni care sunt mari culturisti cu ani in spate gen apolo uita ca sportu asta il poate face omu si pentru sanatate,si pentru a se simti bine in pielea lui,si din multe alte motive ! Salut si chiarn u vreau sa jignesc pe nimeni da uitati-va la toate posturile lui sa vedeti cum are numai de criticat

[Alexutzu_lover]

unu cu un brat de 35-36 nu pot face nici o repetare cu 60 astai sigurm a d

eu am 38 in bratz si fak cu 50 kg 6 repetari .. mai mult n`am incercat :D

[apolo]

Daca esti din Bucuresti iti arat eu om la 65 de kg 18 ani...care face cu 140 piept oricand vrei oriunde ca sa nu mai te miri atata!


vb colegului "cand o zbura porcul" vii tu si`mi spui mie ca ala de 65 de kg ridica 3 treimi din cat ridica culturistii de o viata care au participat la Mr Olimpia ? sa fim serios. aia cu 120+ kg de muschi ridica 210 kg , si asta cu 60 kg si la 18 ani , cand hormonii sunt la inceput , ridica 140 kg. nu cred

[BogdanMM]

sa se faca diferenta intre powerlitfing si culturism ... eu am vazut om la 73 de kile baga genu 220 kg, dar repet era powerlifter se antrena pt a putea face cate o repetare .... dar pe cel mai cel culturist care l-am vazut eu vreodata :))))... avea niste cvadricepsi giganti si ff bine definiti... si tipul dupa 9 ani de culturism (nu participa la concursuri desi eu zic ca avea sanse) facea cate 25 de repetari cu 140 kg .... si niciodata la antrenamentul picioarelor nu scade repetarile sub 15 ... iar daca ar fi sa aleg intre cei doi.... nu as fi incantat sa ridic 220 kg :)) ....

[botosel]

vb colegului "cand o zbura porcul" vii tu si`mi spui mie ca ala de 65 de kg ridica 3 treimi din cat ridica culturistii de o viata care au participat la Mr Olimpia ? sa fim serios. aia cu 120+ kg de muschi ridica 210 kg , si asta cu 60 kg si la 18 ani , cand hormonii sunt la inceput , ridica 140 kg. nu cred
prietene esti animal? ( de la universal :) ) ti-am zis oricand daca esti din Bucuresti iti arat .. :| nu e vorba de hormon de crestere cred ca nici n-a auzit de asa ceva...

[Maryus]

E foarte posibil sa ridice atata la kg alea dar evident baga pe masura si cred ca are si ceva ani in culturism altfel nu vad posibil.

[botosel]

E foarte posibil sa ridice atata la kg alea dar evident baga pe masura si cred ca are si ceva ani in culturism altfel nu vad posibil.
are 10 ani de lupte libere.... pentru multi dintre voi cand zic lupte libere vi se pare asa ca nu prea are forta.. ei bine va asigur ca este un sport extrem de greu cu forta specifica. sala mai serios face de 3 luni in care s-a tinut ..sport face de mult

[adytza_c]

deci aci is niste minciuni de doamne feri..din pacate eu nu ma pot lauda asa tare dar fac la piept cu 40kg si la biceps cu 25kg(bara Z)...

[cristi1850]

are 10 ani de lupte libere.... pentru multi dintre voi cand zic lupte libere vi se pare asa ca nu prea are forta.. ei bine va asigur ca este un sport extrem de greu cu forta specifica. sala mai serios face de 3 luni in care s-a tinut ..sport face de mult

degeaba face el lupte libere ca acolo i mai mult aerobic poate tio dat tie ceva dume :| alti fac sala de zece-15 ani si abia fac cu 200 la impins si ala face sala de 3 luni :eek: serios si face cu 140 si mai ales ca are 65 kg

[cristi1850]

la 65 kg il iau in ...e v i l

[Maryus]

Cristi nu mai vorbii prostii.Astia de la lupte are dreptate Botosel au forta.Cunosc personal indivizi de la lupte de la mine din oras si stiu cat ridica.Chiar daca sunt la lupte baga suplimente la greu.

[cristi1850]

daca face ca ast are sanse uitativa la tot clipu http://www.youtube.com/watch?v=24mofLHMNNs ;) ;) ;)

[cristi1850]

de 65 kg ii si asta http://www.youtube.com/watch?v=24mofLHMNNs

[cristi1850]

botosel nu ala=))))))

[cristi1850]

impins din culcat-90kg
geno-100kg
flexii cu bara din picioare pt bicepsi-50kg
impins cu gantere de pe plan inclinat-30kg

asta are 59 kg (vrajala ca face cu atat)

[botosel]

cristi1850 -te rog o singura data ,din acest moment nu mai vreau sa mi te adresezi .

[cristi1850]

s a d i c ok

[apolo]

bai botosel esti un mascarici care pune botu la orice papagal . de asta e clar o stim cu totii . lasa-ne cu David al tau care ridica 5 x Goliat . dume destea le spui copiilor de teapa ta nu pe un forum public.g u n s

[apolo]

cat despre ala de pe youtube care ridica 130 kg si are 65 kg ALEA IS DISCURI DE 20 KG bai nana . si le recunosc pt ca , cu din alea faceam eu cand m-am apucat de sala. sunt mari de zici ca au 50 kg un disc da cand le iei in mana is varza . lasa-ne ca ne iei din timp , citind prostiile care le aberezi pe aici. si ala cu haltera nici nu face el , o tin amicii lui. deci scuteste-ne

[cristi1850]

bai botosel esti un mascarici care pune botu la orice papagal . de asta e clar o stim cu totii . lasa-ne cu David al tau care ridica 5 x Goliat . dume destea le spui copiilor de teapa ta nu pe un forum public.g u n s

ai dreptate se vede la avf l o a r

[cristi1850]

hai mai sa nu vb de el ca sa da la noii=)))))) =)))))

[Alessandro]

cat despre ala de pe youtube care ridica 130 kg si are 65 kg ALEA IS DISCURI DE 20 KG bai nana . si le recunosc pt ca , cu din alea faceam eu cand m-am apucat de sala. sunt mari de zici ca au 50 kg un disc da cand le iei in mana is varza . lasa-ne ca ne iei din timp , citind prostiile care le aberezi pe aici. si ala cu haltera nici nu face el , o tin amicii lui. deci scuteste-ne
apolo 14, dar nu te obliga nimeni sa citesti mesajele. ai face f bine daca ai disparea :)

[Maryus]

Bai eu nu inteleg care e problema voastra sunteti si voi de maxim o luna pe forum si va postati prostii doar ca sa aveti nr de posturi.Va luati de toti cu comentarii stupide si eronate ati face bine sa dispareti amandoi de pe forum.Oricum aveti avertisment amandoi fiti siguri.

[cristi1850]

noi am citit forumul din umbrAs a d i c
si sa nu imi spui mie ce sa fac ca nus femeia ta

[incepetaoru]

apolo 14, dar nu te obliga nimeni sa citesti mesajele. ai face f bine daca ai disparea :)

daca ar fi dupa astea de 60 kg toti astea mai masivi ar trebui sa dispara de pe forum si sa ramana ai mai slabi sa se laude intre eib i r t h

[Maryus]

Ma dobitocule ti-am dat voie sa comentezi?Vai de capu tau daca ai fi de la mine din oras te-as rupe cu bataia.