Despre creatina

[gaborica]

Salut,am si eu o nelamurire si anume: practic fotbalul si m ar interesa daca pt mine ar fi buna creatina,daca m ar ajuta sa rezist mai mult ,sa sa fiu mai "energizat"mai pe vina cu se spune in fotbal ?si daca e buna cum sa o iau?sau ce mi ati putea recomanda pt a urma o perioada de vitaminizare,ce ar tb sa iau?Va rog sa nu ocoliti intrebarile mele si va multumesc anticipat

[Alessandro]

daca vrei sa fii mai "in vina" mai bine bei un energizant inainte de antrenament...nu cred ca, creatina te va ajuta...majoritatea iau creatina ca sa se umfle pe moment...deoarece ea se bazazea pe retinerea apei si marirea vol celulei msuculare...si oricum trebuie sa bei ff multa apa ca sa nu apare prob neprevazute...cred ca e bun vitamaxul ca si vitamine...iti da si energie...