PDA

View Full Version : creatina nu e buna pt fotbal?

gaborica
13-08-2007, 13:31
deci in concluzie,e buna creatina pt fotbal,sau nu?am primit raspunsuri diferite.ma poate ajuta cu ceva?.multumesc
crispian
15-08-2007, 00:03
creatina iti umple celulele musculare cu apa,iti da si forta.eu cred k este buna pentru tine.
Alessandro
15-08-2007, 11:04
dar nu e mai bine daca inainte de antrenament ia un energizant sau sa ia niste vitamine care sa ii dea si energie. asa cu creatina oricum nu o sa isi dezvolte muschii prea multdela fotbal...si apoi mai stai si cu grija sa bei 4-5l de apa ca sa nu ai prob cu rinichii...
crispian
16-08-2007, 16:31
isi dezvolta muschii de la picioare,de asta are el nevoie nu?si cu apa...nu tb neaparat 4-5 litri.
2 litri sunt de ajuns