proteine

[ulise]

se pot lua proteinele si glutamina fara pauza (ani de zile) fara sa existe un risc de suprasolicitare a rinichilor sau altor organe?

multumesc!

[Dr.S.Damian]

Teoretic, daca organismul tau are nevoie de aceste substante, ele sunt chiar binevenite. Ma refer aici la un sportiv care se antreneaza constant si serios, iar organismul lui are nevoie de un aport porteic mai ridicat decat al unui om normal, pentru a sustine efortul depus.
Pe de alta parte, culturistii de performanta sar peste un anume prag al normalului, incercand sa forteze dezvoltarea musculara prin antrenament foarte puternic si aport mare de proteine (si altele). Deci trebuie gasit un echilibru, trebuie periodic investigate functiile organsimului si luate decizii in functie de rezultate.
Un aport proteic crescut timp indelungat prezinta unele riscuri pentru organism, insa depinde de la individ la individ cat de mare este riscul, cand apare, la ce doze, cum se manifesta etc.