PDA

View Full Version : flexia antebratelor, priza pronatie

radu4iasi
23-09-2007, 00:40
ce muschi se antreneaza la flexia antebratelor priza tip pronatie cu ganterele/haltera ? brachioradialis ? intra bicepsul ? e eficient ?
Cristian Neagu
24-09-2007, 15:33
Este, pt biceps e ok.
radu4iasi
26-09-2007, 00:43
nu stiu daca ne gandim la acelasi exercitiu.. poate am gresit notatia prizei...eu zic cu priza invers decat la flexiile normale pt biceps
Cristian Neagu
26-09-2007, 06:19
Stiu f clar , asa numitele ciocane dar cu bara, se spune ca ar lungi bicepsii.