aminoacizi sau creatina

[Victor dars]

As dori sa va intreb ce suplimente nutritive ar trebui sa mai iau,din gama REDIS (aminoacizi sau creatina) si cum sa le administrez ,pe langa Superr Mass-R si batoanele proteice pe care le folosesc.Ma antrenez de 6ori pe saptamana cu o zi pauza.

[Dr.S.Damian]

Nu imi dai nici un detaliu despre tine, deci sunt nevoit sa iti dau doar niste indicatii generale. Presupunand ca esti incepator orienteaza-te spre aminoacizi. Daca ai niste luni/ani de experienta in spate ai putea sa te orientezi spre creatina sau spre ambele. Administreaza-le asa cum indica producatorul.