PDA

View Full Version : mixforte

paul90
14-11-2007, 21:23
cum ar trebui luat mixforte? pe ce durata ma refer... eu sunt la o greutate de 60 kg, 1,83 m si fac si sala. cate saptamani ar trebui luat ca sa ajung la o greutate care sa ma multumeasca, sa zicem vreo 70kg.
Cristian Neagu
15-11-2007, 07:35
Citeste si tu forumul , e scris in mai multe locuri.
paul90
15-11-2007, 08:03
am cautat dar nu am gasit decat cum se administreaza zilnic si nu pe cata perioada de timp :(
CaTa4SporT
15-11-2007, 10:34
poti lua si 3-4 luni dupa care faci pauza 1 sapt. de sala si suplimente.
paul90
15-11-2007, 12:18
mersi pentru raspuns. apropo, e suficient o cutie de 2,5 kg pe luna?
bogdy89
15-11-2007, 15:23
e prea putin 2.5 kg de mixforte pe luna ..
paul90
15-11-2007, 15:41
bogdy, nu spun ca nu as avea incredere in ce ai spus dar totusi, dumneavoastra domnule Neagu ce credeti?
bogdy89
15-11-2007, 16:20
se recomanda o portie (100g) de 2-3 ori / zi ... n.are cum sa.ti ajunga o luna .. depinde si cat mananci pe langa mix.
Cristian Neagu
15-11-2007, 18:00
Foarte corect Bogdy89!Daca mai maninci si mincare , poti sa iei mai putin din supliment.
paul90
15-11-2007, 18:53
mananc foarte bine. orce...lactate, carne, legume, fructe etc....nu las niciodata stomacul gol. ma gandeam sa iau 4 cupe in zi de antrenament si doua si jumatate in zi de pauza. mentionez ca fac antrenament de trei ori pe saptamana. am de gand sa iau doua/trei luni la rand si gata, doar sala dupa aceeea fara alte suplimente. e bine asa domnule Neagu?
CaTa4SporT
15-11-2007, 19:42
cam putin..ia makr 5 cupe pe zi in timp de antr si 3 in pauza.
paul90
15-11-2007, 20:28
ok, incerc asa, 5 pe antrenament si 3 fara antrenament. banuiesc ca e suficient pe o perioada de 2 luni, nu?
Cristian Neagu
15-11-2007, 20:45
Vedem cum iti merge sa pui poze before / after
paul90
15-11-2007, 21:05
ok, multumesc mult!
paul90
17-11-2007, 11:20
mai am o intrebare daca va rog domnule Neagu. este bine daca as lua mixforte o luna, dupa care alta sa fac pauza, si iar sa iau o luna mixforte? nu merge mai constant asa? sa nu iau in greutate dintr-o data deoarece nu e bine asa. multumesc!
paul90
18-11-2007, 17:31
h e l p
bogdy89
18-11-2007, 19:51
depinde cat mix. iei si cata mancare mananci ... nu.i neaparat sa faci pauza de mixforte ... iti controlezi si u greutatea cum vrei
paul90
18-11-2007, 20:01
inteleg. dar sti ca nu e bine ca cineva sa ia dintr-o data in greutate. as vrea sa iau constant, intelegi? de aceea intrebam daca e bine sa iau o luna, dupa care alta sa fac pauza. mersi de raspuns. totusi astept si raspunsul domnului Neagu.
Cristian Neagu
19-11-2007, 06:47
Eu zic sa iei constant mixforte.