Proteine

[Valentin]

Buna ziua!Intrebarea mea este legata de administrarea produsului Gain Fast de la Universal....sunt incepator am 1.95 si 82 kg si v-asi ruga sa ma sfatuiti cata cantitate de substanta sa iau zilnic si cum?Va multumesc anticipat....

[Dr.S.Damian]

In mod normal ar trebui sa iti calculezi cantitatea de proteine din alimentatia zilnica si apoi sa iei supliment asfel incat sa iti asiguri in jur de 2 g/kgcorp/zi.
Cum probabil ca nu o sa faci asta, iti recomand sa iei exact asa cum indica producatorul (vezi pe cutie).