alimentele potrivite

[Cooler]

Hi!
Sunt un incepator intr-ale culturismului si as vrea sa stiu ce alimente sunt mai potrivite pt. a pune ceva kg. pe mine. Am 1.89 si doar 75 kg. Marturisesc ca nu prea imi place carnea....
10x...

[Dr.S.Damian]

Lapte, oua, carne de pui, curcan, peste, orez, fasole, mazare, alte legume si fructe, produse de panifictie (paine integrala). Cam asta e dieta de baza a unui practicant de culturism.