fractura

[profu]

pe 15 iunie 2003 mi-am fracturat humerusul in urma unei "partide"de sknderbeg.in luna august mi-am scos ghipsul.as dori sa va intreb daca as mai putea reveni la practicarea culturismului si daca da dupa ce perioada?.eu mai incerc sa fac flotari acum dar dupa un nr.(30) mana dreapta(unde a fost fractura )incepe sa imi cedeze.de asemenea as dori sa imi spuneti ce suplimente as putea lua pt intarirea oaselor.
La revedere!

[Dr.S.Damian]

In mod normal ai putea sa reiei TREPTAT practicarea exercitiilor cu greutati. Un lucru bun ar fi sa faci o radiografie si sa mergi cu ea la ortopedul care te-a tratat.
Pentru inceput lucreaza exercitii cu greutate foarte mica si mai ales exercitii de stretching.
Ai putea sa iei un complex calciu-magneziu o perioada de o luna.