lombari

[adelin]

Am inteles de la cineva ca daca faci indreptari fara centura iti lucreaza muschiul lombar mai mult decat daca ai folosi centura....este adevarat?
Multumesc

[Cristian Neagu]

Daca lucrezi corect lucreaza la fel, indiferent dc porti sau nu centura.

[hieronymus]

nu cred ca lucreaza mai mult, tot cam asa lucreaza, dar daca nu pui centura risti sa te accidentezi rau de tot. Siaccidentarile la spate sunt cele mai nasoale dintre toste!

[adelin]

Sustinea ca purtand centura, centura lombo-abdominala nu mai lucreaza la capacitate maxima,fiind inlocuita d aceasta.

[hieronymus]

mare greseala sa nu porti centura. Prostia asta am crezut-o si eu mult timp, pana am facut niste intinderi in zona lombarilor si am stat la pat, incat m-am lecuit pe viata de antrenamente fara centura.
Asculta-ma pe mine ca daca nu porti centura in timp iti cedeaza sau muschii lombari, sau (mai rau) zona lombara a coloanei. Nu o porti la toate exercitiile, numai la cele care preseaza pe coloanal.

[Cristian Neagu]

Eu am facut numai cu centura si am lombarii f mari si puternici.

[adelin]

Multumesc pentru raspunsuri...de acum inainte voi purta centura:D...