o problema

[Schweppes]

salutare am si eu o intrebare merge sa bag in fiecare zii abdomene ?! adika vreo 3 - 4 serii ?!?! multumesc anticipat

[Alessandro]

nu....s-a mai discutat, ca abdomenu e o grupa de muschi ca oricare alta...asa cum nu poti face piept in fiecare zi , nici abd nu ai voie

[Cristian Neagu]

Search

[incepator]

eu bag 1 zi da 2-3 nu si dupa aia iarasi ( de 2 ori pe saptamana mai exact) rezultate promitatoare imi ies inele de jos :)

[hieronymus]

abdomenele se lucreaza ca ceilalti muschi, insa inaintea competitiilor culturistii le lucreaza de 2 ori/saptamana.
De 3 ori/saptamana nici Ronnie Coleman nu le lucreaza.

[trilogy]

Coleman si abdomenu' lui de invidiat (umflat) :D