antrenament abdomen

[catalinux]

este adevarat ca este bine sa incep si sa termin
antrenamentul cu muschii pe care vreau sa ii dezvolt
mai mult si undeva 'la mijloc' sa fac de exp abdomen ,
unde mai am ceva start adipos ?

ma gandesc ca daca termin cu biceps , de exp , si iau
imediat dupa antrenament proteinele , vor intra in sange ,
iar sangele se duce mai mult in muschii solicitati , si in
cazul de fata e mai bine hranit cu proteine bicepsul .



mie mi-ar fi mai comod daca as face inainte bicepsul si
as termina cu abdomen . are ceva daca fac asa ?

[Dr.S.Damian]

Este bine sa incepi cu grupele musculare la care esti deficitar si sa termini cu grupele de care esti mai multumit.
"Abdomenele" actioneaza asupra muschilor nu asupra stratului adipos.
Aminoacizii se distribuie uniform in sange, insa e normal sa fie folositi cu precadere acolo unde este nevoie de ei.
Nu are nimic daca incepi cu bicepsul si termini cu abdomenul.