Vladimir
06-02-2004, 17:57
Va salut din nou.
Daca iau 3portii/zi de IDEAL PROTEIN si administrez si aminoacizi liberi AMINO-R 12comprimate/zi nu introduc in organism cantitate de proteina prea mare astfel incit aceste se irosesc aiurea fara efect optim si cheltui multi bani degeaba?nu sunt sportiv de performanta...sunt mediu.
In ce perioada a zilei absorbtia de creatina este cea mai mare?se administreaza 0.3g creatina/kg corp in primele 7zile dupa care 2-5g/zi?Cit timp se administreaza creatina,se mai iau pauze in administrarea ei?
Daca iau 3portii/zi de IDEAL PROTEIN si administrez si aminoacizi liberi AMINO-R 12comprimate/zi nu introduc in organism cantitate de proteina prea mare astfel incit aceste se irosesc aiurea fara efect optim si cheltui multi bani degeaba?nu sunt sportiv de performanta...sunt mediu.
In ce perioada a zilei absorbtia de creatina este cea mai mare?se administreaza 0.3g creatina/kg corp in primele 7zile dupa care 2-5g/zi?Cit timp se administreaza creatina,se mai iau pauze in administrarea ei?