Schimbarea orelor de antrenament

[Resident Evil]

Daca, sa spunem, incep antrenamentele de sala pe la ora 8, pana pe la 9-9:30, si am inceput sa modific programul ( ca sa dorm mai mult dimineata ), sa zicem intre 10-11:30, are vreun efect? ( negativ )

Sau daca, intr-o zi, as dori sa ma duc mult mai tarziu ( 14-15 sau chiar mai tarziu ) la antrenament, acea sesiune si-ar pierde eficienta?

Astept parerile voastre.

[Cristian Neagu]

Nu , cel mai bine e sa te antrenezi knd ti-e mai confortabil.

[hieronymus]

Daca, sa spunem, incep antrenamentele de sala pe la ora 8, pana pe la 9-9:30, si am inceput sa modific programul ( ca sa dorm mai mult dimineata ), sa zicem intre 10-11:30, are vreun efect? ( negativ )

Sau daca, intr-o zi, as dori sa ma duc mult mai tarziu ( 14-15 sau chiar mai tarziu ) la antrenament, acea sesiune si-ar pierde eficienta?

Astept parerile voastre.


eu zic ca ora 8 dim. e prea devreme, lasa inima si incheieturile sa se acomodeze cu efortul. La ora 14-15 sau mai tarziu. Dar nici seara sa nu fie, adica sa iti lasi cateva ore intre antrenament si momentul in care adormi.