Alegere suplimente

[nicolaie]

Salutare tuturor. Am 1m81 si 84 kg si ma duc la sala de aprox 1 an si jumatate, cu ceva pauze. Tipul meu somatic este mezomorf.
In ultima perioada am luat doar Amino 2700 si am incercat sa mai slabesc un pic dar din pacate mai rapid cred ca am dat jos din masa musculara decat din burta. Zilele astea am inceput sa ma pregatesc mai intens cu greutati mai mari deci scopul ar fi sa pot pune ceva masa.
Ma gandeam la Protwhey de la Redis sau Milk and Egg de la Universal. Prima e cu absorbtie rapida cealalta cu absorbtie mai lenta. Bugetul meu lunar ar fi in jurul la 100 RON petru suplimente.

[Lukian]

Protwhey-R daca vrei masa. Dar daca zici ca burta e tot acolo, esti sigur ca vrei sa faci masa? Pt ca vei mai adauga ceva grasime in perioada de masa....

[nicolaie]

Nu prea am ce sa fac. Adica o sa incerc sa lucrez mai des muschii abdominali dar cardio nu prea am timp sa fac. Daca as achizitiona un fat burner cred ca e posibil sa nu am rezultate pe partea de masa. O sa incerc sa mai pun ceva masa si apoi sa incerc sa mai dau jos.
Sunt deschis si la alte pareri :D. Multam de sfaturi.

[Cristian Neagu]

L-carnitina si protwhey

[nicolaie]

Va multumesc. O sa achizitionez zilele astea suplimentele.
Nu am cautat amanuntit pe forum dar in general la cat timp se recomanda pauze la suplimente si cat trebuie sa dureze aceste pauze?

[Cristian Neagu]

Nu sunt obligatorii pauzele.