PDA

View Full Version : Slabire....

andrei048
07-02-2004, 18:07
Buna ziua! Eu vreau sa pierd in grutate , sa ard stratul de grasime si pt asta am decis sa ma duc la sala si sa nu mai mananc asa mult si mai ales ducliuri si alte asemenea.
Dilema mea e alta... eu merge la sala seara pe la ora 18:00 sau chiar 19:00 si mai plec pe la 20:30. Si dupa tot acel efort depus nu mai mananc nimic sau cel mult un Fibrobar-R.
Nu iau proteine, nici aminoacizi si nici alte suplimente nutritive.

E bine ce fac sau... faptul ca nu mananc nimik dupa antrenament nu ma ajuta in cresterea masei musculare?
Dr.S.Damian
08-02-2004, 12:36
Nu e prea bine. Ar trebui sa ai o sursa de proteina. Ai putea sa iei in loc de Fibrobar, alt baton, de exemplu Protein R.
andrei048
08-02-2004, 13:58
Si daca dupa antrenament as lua cate o portie de 70 g de Milk & Egg ar fi mai bine ? Sau sa iau Protein-R doar ?
Dr.S.Damian
08-02-2004, 15:59
Ambele variante sunt ok.
VIOREL67
15-02-2004, 22:39
din cele relatate nu specifica decat ca nu mai doreste sa consume dulciuri si apropiate lor...dar proteina ce si cum ...mai deloc...
nu este mai preferabil decat sa isi prepare o buautura proteica sa manance ceva sanatos si cu continut proteic mai mare?
Dr.S.Damian
18-02-2004, 10:39
Bineinteles ca da.
andrei048
18-02-2004, 17:52
Pai dulciuri iti dai seama ca nu mai mananc aproape deloc. SI mancare sanatoasa.... mai greu. Pt ca ar trebui sa am un regim special si nu prea pot sa il tin!
Dr.S.Damian
19-02-2004, 22:06
Asta e boala societatii noastre: manacam rahaturi, ne pierdem timpul cu rahaturi, suntem inconjurati de oameni de rahat...

Scuzati coprolalia! :D
VIOREL67
19-02-2004, 22:21
DOCTORE nu este bay ca sa inventat hartia inginerica...si pentru unii si mai ales pt.altii:rolleyes:
Dr.S.Damian
19-02-2004, 22:32
Mereu imi vine in minte gestul lui Rebenciuc la Revolutie... chestia cu sulul de hartie inginerica...
Asa imi vine catodata sa il arat si eu unora dintre concetatenii nostri...

Dar sa nu deviem discutia.