umarul meu stang

[aparausanu]

De o perioada buna de timp nu mai pot sa fac impins cu bara din inclinat din cauza unor dureri ascutite la umarul stang. Durerea apare deja la folosirea unor greutati medii, deci de greutati mari nici nu poate fii vorba. Ciudat mi se pare faptul ca la impins cu ganterele nu resimt aceesi problema, desi amplitudinea miscarii e mai mare. Cu bara durerea apare cand incep sa imping bara de la piept.

[Alexutzu_lover]

si pe mn ma mai supara umarul stang ... eu ii dau cu voltaren gel.. si parca nu mai e chiar asa ca inainte..

[Halter]

si eu am probleme cu un umar dar am luat ketonal si nu ma mai doare asa tare

[AirDany]

daca aveti durere in umar la efort, va sfatuiesc s-o lasati mai moale. sa nu patiti cum am patit eu de abia mi-am putut misca mana aproape o luna. dupa cum zicea hieronymus, umarul este cea mai complexa articulatie fapt care atrage dupa sine si un risc mai mare de accidentare la nivelul lui.

[aparausanu]

eu nu mai fac impins cu bara din inclinat de vreo 2 ani. am crezut ca daca renunt la exercitiu o vreme o sa-si revina dar nu a fost asa. cu ganterele in schimb nu am nici o problema.

[Alex Popescu]

eu nu mai fac impins cu bara din inclinat de vreo 2 ani. am crezut ca daca renunt la exercitiu o vreme o sa-si revina dar nu a fost asa. cu ganterele in schimb nu am nici o problema.

nasol daca ai ajuns aici...stiu cum este pe propria-mi piele. incep ca de obicei prin a recomanda un consult medical de specialitate.
apoi...te sfatuiesc sa nu intrerupi in nici un caz antrenamentul pe traiectoria dureroasa. foloseste greutati la limita durerii dar nu evita traiectoria. multe repetari, greutati mici si un tratament de recuperare. un antiinflamator la indicatia medicului si animal flex de la universal.

[aparausanu]

prietene la ce medici avem noi sigur o sa zica sa renunt la antrenament. poate un consult la un specialist in medicina sportiva ar fi util dar nu stiu daca exista asa ceva in Rm Valcea. nu vreau sa jignesc pe nimeni dar nu am incredere in medici(am avut niste experiente nefericite).

[BogdanMM]

ti se pare normal sa renunti la impins din inclinat cu haltera pt ca nu mai puteai sa faci exercitiul din cauza disconfortului??? .... te duci la medic sa te consulte, sa iti puna un diagnostic, si apoi te documentezi vis-a-vis de acesta ... daca doctorul iti spune `` lasa fiarele`` .. dai din cap si spui ca ``Da`` .. spui ca el. si faci ca tine, bineinteles dupa ce te-ai documentat.. sunt aici pe forum oameni avizati care pot sa iti dea sfaturi de medicina sportiva... dar fara diagnostic totul e presupunere

[Alex Popescu]

ti se pare normal sa renunti la impins din inclinat cu haltera pt ca nu mai puteai sa faci exercitiul din cauza disconfortului??? .... te duci la medic sa te consulte, sa iti puna un diagnostic, si apoi te documentezi vis-a-vis de acesta ... daca doctorul iti spune `` lasa fiarele`` .. dai din cap si spui ca ``Da`` .. spui ca el. si faci ca tine, bineinteles dupa ce te-ai documentat.. sunt aici pe forum oameni avizati care pot sa iti dea sfaturi de medicina sportiva... dar fara diagnostic totul e presupunere


subscriu

[hieronymus]

prietene la ce medici avem noi sigur o sa zica sa renunt la antrenament. poate un consult la un specialist in medicina sportiva ar fi util dar nu stiu daca exista asa ceva in Rm Valcea. nu vreau sa jignesc pe nimeni dar nu am incredere in medici(am avut niste experiente nefericite).

Sunt si medici buni, nu toti dar avem si medici de valoare (de ce sa nu recunoastem?). Ca nu sunt in Valcea, e alta treaba.