PDA

View Full Version : ramat cu bara

peter90
28-10-2008, 16:45
care ar fi mai indicat?ramatul cu bara incarcata la un singur capat, sau cu bara cu greutati la ambele capete?
BogdanMM
28-10-2008, 17:19
ambele
erik
28-10-2008, 18:39
Mie mi se pare ca lucreaza destul de diferit cele 2 exercitii, deci ar fi bine sa le folosesti pe ambele - evident nu in cadrul unui antrenament.
Alessandro
28-10-2008, 19:20
nu sunt 2 ex identice, deci nu putem spune e mai bun x sau mai bun y. ca la biceps. ce e mai bun ala cu bara dreapta sau ala cu bara z? asa e si aici. mai bine le alternezi
BogdanMM
29-10-2008, 00:17
nu sunt 2 ex identice, deci nu putem spune e mai bun x sau mai bun y. ca la biceps. ce e mai bun ala cu bara dreapta sau ala cu bara z? asa e si aici. mai bine le alternezi
exact la analogia asta ma gandeam si eu :D .. ambele ramaturi sunt eficiente.. cand nu mai ``merge`` unul .. il inlocuiesti cu celalalt .. si tot asa
Alex Popescu
29-10-2008, 09:55
subscriu parerilor susmentionate.y e s
peter90
29-10-2008, 21:46
mda, am inteles.multumesc:D