l-carnitina

[vera2jeje]

Am discutat cu ceva lume despre L-carnitina si am aflat ca este buna in cura de slabire. Unii zic 2 g/ zi altii zic 5 g /zi ! Se poate lua fara un consult la medic ? sau e necesar si acest lucru? cum poate afecta organismul ?


stiu... questions, questions !!


multumesc

[Dr.S.Damian]

Da, se poate lua fara a consulta un medic (adica nu are sens sa ajungi la un control medical doar pentru a intreba daca poti lua carnitina... de alfel s-ar putea sa ai surpriza sa constati ca nici nu a auzit de acest supliment).
Dozele recomandate sunt intre 2 - 6 g, 2 g mai curand pentru scopuri generale (mentinerea sanatatii, in special la nivel cardiovascular), doza mai mare pentru cei ce lupta cu grasimea :)
Carnitina, in dozele amintite, nu are efecte secundare.