pectorali

[Unregistered]

Care este cel mai bun antrenament pentru pectorali?
Cite serii si cite repetari?

[Dr.S.Damian]

Nu exista "cel mai bun" pentru toata lumea, ci cel mai bun pentru fiecare. Deci trebuie sa experimentezi.
Mergi pe schema clasica cu impins plan si inclinat si eventual fluturari laterale, 3 serii de 8-10 repetari.