Matrix Protein

[cocos]

Salut tuturor!!!y e s de curand mi'am cumparat matrix protein si am o nelamurire,cum se administreaza?pe site scrie"3 masuri (90 gr)/zi dupa antrenament"deci un shake pe zi?eu ma gandeam sa iau un shake de dim 2 cupe si dupa antrenament 3 cupe,e bine?multumesc !!!!!c o o l 2

[Lukian]

Se administreaza in functie de nevoile fiecaruia.

[cocos]

am 1.90 cm si 91 de kg obiectiv masa musculara fara grasimi deci trebuie sa iau 2 grame/pe kg?

[Cristian Neagu]

Grame de proteina, deci calculezi in fct de cite grame de proteina ai pe serving.La 91kg ai nevoie de minim 180g/zi, luand in calcul si ce iei din alimentatie.

[cocos]

asta vroiam sa stiu!!!multumescn o r o c