dl doctor?

[iooooon]

am auzit ca doua grame de proteina zilnic e necesarul,dar daca cresc la trei grame kg corp,CAT TIMP POT SA IAU ASA.E GRESIT DACA IAU continuuu,trei grame.cat pot sa iau asa,din mancare plus suplimente nutritive,un an-doi,e gresit.am auzit ca proteina oboseste ficatul ,va rog lamuriti-ma?

[Dr.S.Damian]

De ce trebuie sa iei 3 g, daca stii ca 2 g e optim?
Daca organismul nu are nevoie de acele proteine, o parte vor fi eliminate ca atare, iar o alta parte vor "obosi" intr-adevar ficatul si rinichii, pentru ca ii supun la un efort metabolic suplimentar. Nu pot sa-ti spun cu siguranta in cat timp apar manifestari, insa in acel moment deja se poate spune ca s-au instalat leziuni, deci ai depasit starea de deficienta functionala.