batoane, ajutati-ma sa ma decid

[happy_matei]

sal

intentionez sa imi cumpar mai multe batoane ca sa am aprox 2 pe zi timp de o luna sa mananc la servici intre mese sau in timpul liber

dar nu ma pot decide
sunt ectomorf, 1 91 inaltime, 75 de kg, ma suplimentez deja cu GF, Storm si Daily Formula, iar alimentatia e pusa la punct

massbar l-as lua pt carbo, sursele de proteina si nr mare de calorii

protein r - pt nr de proteine

energic r- pt carbo, creatina, glutamina, taurina

toate contin insa multa grasime ( margarina cel mai probabil )

care le-ati incercat si va puteti da o opinie?

[cata91muscle]

la wheybar te-ai uitat?
20 gr prot, 25 gr carbo, grasime vegetala – 12 g, fibre – 2 g, vitamine si minerale – 1 g

[Cristian Neagu]

whey e preferatul meu!

[happy_matei]

acum m-am uitat

o sa imi iau whey, multumesc frumos!

btw, wheybar este la fel de dur precum fibrobar? am avut probleme in a manca fibrobar-ul, il muscam cu maselele mai mult

[cata91muscle]

wheybar nu e asa d dur, dar nu-l tine la frigider

[zin]

massbar si wheybar cele mai gustoase !~!!
PS: sunt tari daca le tii la rece

[Cristian Neagu]

Orice ai consuma ,incearca sa nu maninci inainte de somn de la ciocolata poti sa ai insomni.