Zerul

[sorine]

Salut,
Nu stiu daca s-a mai vb pana acum de spre zer. Daca da imi cer scuze.
Poate cineva sa-mi spuna daca zerul lichid, cel neprocesat, este bun pentru cresterea masei musculare? Poate fi inlocuit un supliment cu asta? Intreb pentru ca multe proteine, f bune, sunt facute pe baza de zer.
Cum poate fi administrat?

Multumesc!

[Lukian]

S-a mai vorbit. Zerul in sine e bun dar cantitatea de proteina pe care o contine e foarte mica si ar fi nevoie sa bei cantitati enorme. De aceea e mai bine sa optezi pentru un concentrat proteic.

[Alex Popescu]

S-a mai vorbit. Zerul in sine e bun dar cantitatea de proteina pe care o contine e foarte mica si ar fi nevoie sa bei cantitati enorme. De aceea e mai bine sa optezi pentru un concentrat proteic.


suplimentar, zerul lichid are foarte multe calorii, majoritatea provenind din lipide. un ectomorf poate fi ajutat sa ia in greutate mai repede cu zer dar cu rezerva ca trebuiesc monitorizate functiile hepatica in primul rand, apoi cea renala si nu in ultima instanta nivelul colesterolului. prin urmare...nu este chiar atat de bun/eficient.