un ajutor daca se poate :-S

[bn13kgula]

Salut. As vrea si eu sa cumpar un supliment dar nu stiu ce anume. Ma intereseaza mai mult pentru masa musculare si daca se poate fara grasimi (am deja un strat adipos destul de gros). Am 17 ani - 74kg - 1.80 - fac sala de 8 luni.
Din nefericire nu dispun de multi bani (50 ron) dar tot as dori sa iau un supliment ( pana acum nu am mai luat decat o creatina).
M-am gandit la urmatoarele produse:
-Whey Line Pro Mass (pronutrition) - 40ron -20 zile
-Creactiv (pronutrtion) - 30 ron - 20 zile
-Whey Line Gigant Pro Mass (pronutrition)- 36 ron - 14 zile aici ma gandesc daca ar fi sa iau 2 cutii
-Nutrifort-R (redis) - 37 ron - 22 zile
-Mass Forte Creatin R (redis)- 39ron - 22zile
-Super Mass-R(redis) - 46ron - 22 zile
-Prot-R 85 (redis) -46 ron -22 zile
Cam astea ar fi daca stiti voi altceva mai bun ca raport pret/calitate sunt deschis si la alte variante.
Va mutumesc pentru timpul accordat citirii acestui post!

[thales]

calcule gresite.....tre sa iei suplimente in toate zilele, nu doar cand vrei sa mergi la sala....

[bn13kgula]

calcule gresite.....tre sa iei suplimente in toate zilele, nu doar cand vrei sa mergi la sala....
poi si cn a zis ca nu o sa iau in fiecare zi ? atat mi-a dat mie calculul in functie de cantitatea pe care o recomanda fiecare site in parte la fiecare produs
later edit: probabil ai spus asta din cauza raportului zile/pret .. am cautat produse cat mai ieftine deasta sunt asa..

[yoz2k3]

eu iti recomand mass forte creatin sau ideal protein. pro mass-ul e apa de ploaie si gigant-ul s-ar putea sa-ti cauzeze probleme digestive.

[scott]

Salut. As vrea si eu sa cumpar un supliment dar nu stiu ce anume. Ma intereseaza mai mult pentru masa musculare si daca se poate fara grasimi (am deja un strat adipos destul de gros). Am 17 ani - 74kg - 1.80 - fac sala de 8 luni.
Din nefericire nu dispun de multi bani (50 ron) dar tot as dori sa iau un supliment ( pana acum nu am mai luat decat o creatina).
M-am gandit la urmatoarele produse:
-Whey Line Pro Mass (pronutrition) - 40ron -20 zile
-Creactiv (pronutrtion) - 30 ron - 20 zile
-Whey Line Gigant Pro Mass (pronutrition)- 36 ron - 14 zile aici ma gandesc daca ar fi sa iau 2 cutii
-Nutrifort-R (redis) - 37 ron - 22 zile
-Mass Forte Creatin R (redis)- 39ron - 22zile
-Super Mass-R(redis) - 46ron - 22 zile
-Prot-R 85 (redis) -46 ron -22 zile
Cam astea ar fi daca stiti voi altceva mai bun ca raport pret/calitate sunt deschis si la alte variante.
Va mutumesc pentru timpul accordat citirii acestui post!
ideal protein de la redis

[bn13kgula]

ideal protein de la redis

daca iau idealu in cantitatea indicata pe site ( 150g/zi) il termin imediat (13-14 zile) si mie imi trebuie ceva mai mult macar 3 saptamani.
In momentu asta as cumpara Mass forte creatin (redis) pentru ca am auzit ca este destul de bun. Aduceti argumente va rog daca puteti de ce sa-l cumpar sau nu. In functie de asta voi ramane la el sau voi lua ideal proteinu. M-am gandit in cazul idealului ca sa ma tina macar 3 saptamani sa iau 2 portii pe zi in loc de 3. ce ziceti este bine ?

[yoz2k3]

Eu am luat 4 kg cu mass forte dar in combinatie cu progainer. Dar cred ca daca vrei sa iei in greutate iti trebuie un gainer 75% carbs 25 % prot nu un concentrat proteic. Daca nu ai probleme cu grasimea atunci merita sa iei mass forte de 2x/zi...daca ai ceva grasime pe tine si se depune repejor atunci ia ideal.

[happy_matei]

75% carbs si 25% s-ar putea sa fie prea mult pt el
esti ectomorf?
ideal poti lua 100 pe zii impartit in 2 portii, dar trebuie sa mananci bine

[bn13kgula]

nu stiu ce tip somatic sunt :(
mass forteu vroiam sal iau doar odata pe zi nu vreau sa cresc prea mult in greutate si da am putina grasime pe mn. deci sa inteleg ca cel mai bine ar fi sa iau idealu ?
aaa si in greutate nu iau chiar asa repede m-am chinuit de sarbatori sa pun pe mine si am pus doar 2 kg, iar in ultimele 3 luni per total am pus 3 kg

[yoz2k3]

din poza mi s-a parut ca nu ai multa grasime si de aceea iti recomand mass forte. Oricum ar fi, si cu un mic strat de grasime(pe care eu nu-l vad din poza), daca spui ca pui greu pe tine atunci eu tot mass forte iti recomand

[Cristian Neagu]

Eu as merge pe P-85.

[Kelevra]

citeste aici: http://www.doctor.info.ro/html/tipuri_somatice.html si vezi ce tip somatic esti ;)

[bn13kgula]

mersi kalevra pentru ajutor sunt mezomorf din cate imi dau seama :)

[Cristian Neagu]

Cu atit mai mult ai nevoie de P-85.

[bn13kgula]

pentru ca va respect si consider ca sunteti cel mai calificat sa imi dati sfaturi voi lua prot-r 85. va multumesc tuturor pentru raspunsuri.

[Cristian Neagu]

Multumesc pentru aprecieri!P-85 se potriveste cel mai bine cu tipul tau somatic (asta inainte sa faci testul , vazusem poza).Poate ca aroma nu va fi punctul forte dar concentratia de 85% proteine te va ajuta sa adaugi masa musculara fara grasime, ceea ce restul suplimentelor din lista nu ar fi facut.
Sa fii atent la alimentatie si sa bei destula apa, multa proteina inseamna acid uric care trebuie eliminat cu ajutorul likidelor.

[bn13kgula]

Mi-a venit azi produsu si am incercat sa vad cum e... intradevar nu are un gust prea bun ... o sa il iau de 2 ori pe zi dar nu stiu cand ... voi ce ziceti sa iau cu o ora inainte de antr si dupa imediat? (spuneti-mi in functie si de lichidul cu care il fac ca stiu ca daca il fac cu lapte are absortia mai lenta)

[BogdanMM]

eu il iau dimineata si seara ... dupa antrenament iau unul pe baza de carbo mai multi

[Cristian Neagu]

Seara, pt ca nu pui adipos de la el.

[bn13kgula]

deci sa-l iau dimineata si seara? azi l-am luat de dimineata si dupa antrenament

[Cristian Neagu]

Dc iti permiti asa e si mai bine.

[Alex Popescu]

Mi-a venit azi produsu si am incercat sa vad cum e... intradevar nu are un gust prea bun ... o sa il iau de 2 ori pe zi dar nu stiu cand ... voi ce ziceti sa iau cu o ora inainte de antr si dupa imediat? (spuneti-mi in functie si de lichidul cu care il fac ca stiu ca daca il fac cu lapte are absortia mai lenta)

am castigat muschi cu prot-r 85 si stiu destule persoane multumite de el. este intr-adevar bun.