Mancarea gatita.

[dedera]

Vreau sa stiu si eu ,daca nu vreau sa ma ingras(am putina grasime cum am mai spus) pot manca mancare gatita inainte si dupa antrenament?Cand zic mancare gatita nu ma refer la fripturi de porc , sosuri , ciorbe de porc si toate chestiile.
Ma refer la piept de pui si mazare ,ciorba de legume ,fara ulei sau ce s'o pune in ciorba.De exemplu azi dupa sala la 1 h am mancat ciorba de legume si niste mazare.E bine?Sau mancarea gatita de genu are rol negativ?

[Cristian Neagu]

Nu are rol negativ e importnat sa iti aduca aport de fibre, insa e greu sa acoperi necesarul de proteine doar din mincare.