Ciocolata neagra

[dedera]

Am dat search pe forum dar nu am gasit nimic sau poate nu am cautat cum trebuie.Am citit ca ciocolata neagra ajuta mult la micsorarea apetitului si a poftei de dulce.Eu daca nu vreau sa ma ingras ,pot sa consum zilnic ciocolata neagra?''Specialistii'' asa spun.Si daca pot consuma,cat consum?2 patratele pe zi?

M-am uitat si am vazut ca are 174 de calorii pe 100g(ciocolata neagra 73%), proteine 2 , lipide 12 , carbohidrati 15.Chiar e asa de putin?Doar 174 calorii pe 100g?Ciocolata normala are vreo 600 de calorii pe 100g

Multumesc

[Alex Popescu]

mai cauta. cauta si informatii despre cacao si beneficiile ei precum si de traditia mayasilor in cultivarea si consumul produselor arborelui de cacao. poti consuma linistita 50-70g de ciocolata amara (peste 60-70% cacao).

[definire]

Cacao este cel mai puternic antioxidant.

[dedera]

Stiu asta dar pentru mine conta sa nu ingrase:)).

[dedera]

Am cumparat o ciocolata amaruie si nu stiu daca e buna,mi se par cam mari valorile de pe ambalaj.

Scrie pe ea Swiss chocolate 74%

Ingrediente: masa de cacao,zahar,pudra de cacao degresata,unt de cacao,pudra lactoserum,concentrat de unt,
emulsificatori: lecitina din soia,arome: vanilie.Cacao 74% minim.Contine soia,lapte.

Valori nutritive medii/100g:

Eenergie kcal/kj:5 11/2137
Proteine: 7.3g
Carbohidrati: 31.7g
Din care zahar: 25.8 g
Lipide: 39.5g
Din care acizi grasi saturati 24.9g
Fibre alimentare: 11.5g

Acolo sus la Energiekcal/kj:5 nu am inteles,cate calorii are?Ingrasa ciocolata asta?Mi se par mari valorile astea nu stiu de ce.Asta a fost ''prospectul'' in romana pe cand asta de la ei spune ca are 519 cal/100g.Pai atat are ciocolata normala....:(

[dedera]

Nu stie chiar nimeni ce sa fac?Sa stiu,o mananc,o dau la caine...c o n f u

[zin]

orice ingrasa daca faci abuz...dar daca mananci chipzuit nu o sa fie probleme...