cum pot sa ma ingras?

[marrgot]

am o problema: la 1.68m am numai 45kg! de foarte mult timp am incercat sa ma ingras, dar nu am reusit. nu prea am timp sa mananc regulat si nici pofta de mancare nu am. Aveti cumva un regim care sa ma ajute sa ma ingras destul de repede? nu sunt adepta regimurilor care dureaza luni sau ani de zile

[Dr.S.Damian]

Un regim anume nu am. Clientii mei primesc diete compuse in functie de caracteristicile si nevoile lor.
Eu nu sunt adeptul regimurilor "fulger" care iti promit schimbari extraordinare in intervale scurte de timp.
Si pentru tine exista doar o sansa: sa manaci adaptat nevoilor tale si sa faci miscare!!! Stiu ca nu ti-am spus mare lucru, dar atat timp cat nu stiu mai nimic despre tine, chiar nu am cum sa te ajut decat cu sfaturi generale.

[C4T4]

Am 16 ani,60 Kg si 1,82.Fac handbal de aproape 3 ani.Daca se poate sa imi spuneti cum as putea sa ajung la 70Kg intr'un interval cat mai scurt de timp.Nu vreau sa iau prafuri sau altele...Va multumesc