HUMMERSCHLAG
09-02-2009, 03:27
salut, am o intrebare pt voi, vreau sa shtiu daca exista ceva tablete care ridica pofta de mancare, am probleme foarte mari cu ea, nu merge schema aia cu mai multe mese pe zi, de jumate de an am tot mancat cam la 2-3 ore, deja nu mai pot, mananc f putzin, shi imi iese mancarea inapoi pe gat cand o inghit.
mai am o intrebare daca pot sa consum mai multa mancare lichida(lapte, lapte batut, albus de ou crud) decat solida, caci cu astea nu am probleme
meniul meu zilnic este urmatorul:
calorii prote lipide carbo fibre
Lapte 1,8% Panda 2 litri 900 64 36 80 0
Alune 100g 567 26 49 16 8.5
Albus de ou 200g 96 22 0 2 0
Galbenus de ou 20g 63.4 3.2 5.4 0.8 0 1
Macrou in ulei La grande 90g 169.2 18 10.8 0 0 1
Ciocolata Milka Happy Cow 100g 530 6.3 29.5 59 0 -
Piept de pui 100g 126 25 2 1 0
TOTAL:2610g 2451.6 164.5 132.7 158.8 8.5
acesta e meniul de baza care il mananc in fiecare zi shi pe langa acesta adaug 100g de: ori cartofi, ori orez, ori spaghetti cu 1-2 felii de paine
am 20 ani 75kg 180cm inaltime fac sala de 1 an 5 ori pe saptamana
Scopul meu e sa ma ingras ca nu am tsesut adipos pe mine
multsumesc anticipat
mai am o intrebare daca pot sa consum mai multa mancare lichida(lapte, lapte batut, albus de ou crud) decat solida, caci cu astea nu am probleme
meniul meu zilnic este urmatorul:
calorii prote lipide carbo fibre
Lapte 1,8% Panda 2 litri 900 64 36 80 0
Alune 100g 567 26 49 16 8.5
Albus de ou 200g 96 22 0 2 0
Galbenus de ou 20g 63.4 3.2 5.4 0.8 0 1
Macrou in ulei La grande 90g 169.2 18 10.8 0 0 1
Ciocolata Milka Happy Cow 100g 530 6.3 29.5 59 0 -
Piept de pui 100g 126 25 2 1 0
TOTAL:2610g 2451.6 164.5 132.7 158.8 8.5
acesta e meniul de baza care il mananc in fiecare zi shi pe langa acesta adaug 100g de: ori cartofi, ori orez, ori spaghetti cu 1-2 felii de paine
am 20 ani 75kg 180cm inaltime fac sala de 1 an 5 ori pe saptamana
Scopul meu e sa ma ingras ca nu am tsesut adipos pe mine
multsumesc anticipat