ou

[definire]

Daca nu mananc nici un ou toata saptamana dar intr-o zi cand mananc ( odata pe saptamana) mananc 3-4 oua are ceva ? Deci in total mananc 3-4 oua pe saptamana dar toate la aceeasi masa .?

[Scufi Groparu]

Prea mult colesterol intr-o zi.
Poti sa mananci 4 oua, dar doar 1 galbenus.

[definire]

MAi astept si alte pareri

[Lukian]

Nu e chiar asa de grav sa mananci 4 oua intr-o zi si apoi sa nu mai mananci mult timp. Nivelul colesterolului creste dar apoi are timp sa scada daca nu mai asociezi si alte grasimi animale in zilele urmatoare. Majoritatea practicantilor acestui sport mananca mai multe oua in fiecare zi pentru a beneficia de proteina de calitate pe care o contin ouale. Pentru acestia nu se recomanda mai mult de 1 galbenus pe zi.