vitamine

[dan]

bua ziua domnule damian.ma numesc dan ,sunt fotbalist am 18 ani si as dori un exemplu de medicamentatie buna pt efort si dezvoltare
banuiesc ca medicamentatia tine cont si de faza in care ma aflu in antrament,adica faza pregatitoare
pana acum am luat creatinina,magne b6 si un supliment nutritiv.am facut bine?
cam atat deocamdata, va multumesc mult,sanatate multa

[Dr.S.Damian]

Ce supliment nutritiv ai luat?
Tu, ca fotbalist, ar trebui sa iei zilnic un complex de minerale si vitamne, antioxidanti si eventual un supliment cum este Kwik Energy.
Daca vrei sa alegi un concentrat proteic, alege unul cu mai multi carbohidrati.