Domnule doctor, eu sunt putin cam nedumerit. Cum se face definirea muschilor? Prin alergari si scapand de grasimi? Sau prin exercitii cu greutati usoare si multe repetari? Sau amandoua?
Dr.S.Damian
21-02-2004, 17:59
Efort aerob (alergare) + regim alimentar + antrenament de forta cu greutati medii.