PDA

View Full Version : alimentatie la scoala

bizaRR
24-02-2009, 19:59
Salut.Vreau si eu sa stiu cum ar fi bine sa mananc la scoala si cam ce?Eu de obicei am vreo 4-5 sendvisuri la mine.Programul e de la 8 dim la 3 dupa-amiaza:confused:
houseISmusic
24-02-2009, 20:09
La ce vrei sa ajungi ? sa slabesti sau sa te ingrasi ?
Neaza12345
24-02-2009, 20:10
Depinde cat de mari sunt sendvisurile....

4-5 ar fi bn...dac amergi si la sala ;)

Ceva supliment Nutritiv iei?
bizaRR
24-02-2009, 20:12
scuze.. am uitat sa dau detalii. Deci merg la sala de 3 luni. Iau Natural Sterol Complex + Mass Forte Creatin-R de o sapt.Scopul meu e sa cresc in masa musculara.Sunt ectomorf .Sendvisurile sunt cam micute :))
Neaza12345
24-02-2009, 20:15
Iau Natural Sterol Complex + Mass Forte Creatin-R de o sapt

e bn ce iei ;)

in legatura cu Sendvisurile mai bn iti pui de acasa vreo 5 da asa facut din toata felia....adik mari

pt. cca ai nevoie de alimentatie ;)
bizaRR
24-02-2009, 20:32
defapt eu vreau sa stiu daca cel mai bine e sa le mananc pe toate odata :D
Cristian Neagu
24-02-2009, 20:52
Adauga massbar
happy_matei
24-02-2009, 21:46
defapt eu vreau sa stiu daca cel mai bine e sa le mananc pe toate odata :D
mananca inainte sa pleci de acasa
mananca 2-3 pe la 10-11, alte 2-3 pe la 12-13
mananca cand ajungi acasa ;)
bizaRR
24-02-2009, 21:51
mananca inainte sa pleci de acasa
mananca 2-3 pe la 10-11, alte 2-3 pe la 12-13
mananca cand ajungi acasa ;)

cam asa mancam si eu de obicei da' nu stiam sigur daca e bine.totusi, o sa adaug si massbar
thales
26-02-2009, 14:00
sfatul meu este sa mananci dimineata inainte sa mergi la scoala....cereale cu lapte, paine cu gem, una-doua sandvisuri, iar la scoala mananca in pauza mare 3 sandvisuri si in urmatoare pauza unul si mai mananci cand ajungi akasa....dak iti permiti sa mai iei si un baton cu proteine nu ai nevoie de mai mult....eu zic sa nu le mananci pe toate deoadata, intr-o singura pauza...si eu consum la scoala cam 5-6 cornuri cu ciocolata/zi....este o patiserie langa scoala si mno....io le manc pe toate in pauza mare ca is bune si calde, si pana pauza viitoare se racesc.....plus ca mi lene sa ma duc sa imi cumpar in fiecare pauza cate 2 cornuri...dar dupa ce manc in pauza mare 6 cornuri, urmatoarea ora le simt in gat pe toate si abia ma abtin sa nu râgâi ca un magar ! :))