Dimineata : Suplimente vs Mancare

[Bogdan08]

As vrea sa stiu ce este mai bine sa consumam dimineata?

Mancare (oua,cereale,lapte etc) sau un Supliment (ex Mass Forte + vitamine&minerale).Va pun aceasta intrebare deoarce stiu ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei.De unde as fi mai castigat?



Si as mai vrea sa stiu daca este bine sa iau si Mass Forte dar si Nutrifort (am auzit ca este bun dupa antrenament) ? De ex Mass Forte (dimineata si mai pe seara ) iar Nutrifort imediat dupa antrenament...Multumesc


Astept sfaturi si pareri f o r t o

[BogdanMM]

dimineata si in general, categoric mancare.. iar dupa doua ore... poti lua sakeul dupa tine pui 500 ml de apa si iei si o portie de supliment

[Lukian]

Se poate lua si un zer cu ceva carbo pe stomacul gol sa intri mai repede in stare anabolic dar nu inseamna ca nu mai mananci, masa o iei la 50 min dupa shake, mancarea e f importanta !

[Bogdan08]

Sa inteleg ca ar fi mai bine sa mamanc dimineata ceva si apoi sa iau shakeu dupa mine la scoala,si sa il iau dupa 1.5-2 ore de la prima masa? MS

[Lukian]

Da e ok asa.

[Neaza12345]

As vrea sa stiu ce este mai bine sa consumam dimineata?

sigur ca prima data dimineata mananci bn (oua,cereale,lapte etc) si dupaia Suplimentu Nutritiv ;)

[Bogdan08]

ok am inteles cu alimentatia..va multumesc...acum vreau sa stiu ce parere aveti despre combinatia de mai sus Mass Forte + Nutrifort ?

[Neaza12345]

mass forte + fosfocreatina ar fi mai bn ;)

[Bogdan08]

pai vroiam Mass Forte + Nutrifort infara de fosfocreatina + daily forumula deci astea 4 as vrea sa le incerc ...si vreau sa stiu daca e oke toate odata .MS

[erik]

Eu de exemplu mananc dimineata lapte cu fulgi de ovaz, la care adaug o cupa de proteina din zer, ca sa contina si proteina cu absorbtie rapida.

[flaviusvip]

eu anul trecut cand eram mai in voga (ca acum am cv burta,dar nu prea mare) mancam dimineata 150 g carne de vita cu o felie de branza asa potrivita si dupaia imi luam ceva proteine cu absortie lenta. oricum atunci am luat doar o cutie de 900 g asa la intamplare marca.dar cu absortie lenta ca sa vad si eu cum is alea,dar de anul acesta m-am reapucat de sala si ma pun serios cu prafurile si tot ce trebe.

[Bogdan08]

Domnul Neagu un sfat ceva?

ce parere aveti despre Izolat proteic din zer(WPI 9410) sau Concentrat din lapte (MPC 85 UF).MS

[Bogdan08]

un raspuns va rog :D

[Lukian]

Eu nu stiu ce raspuns vrei. Sunt 2 concentrate proteice, unul cu absorbtie rapida si unul cu absorbtie lenta. In rest nimeni nu poate sa iti prevesteasca ce rezultate ai avea daca le-ai folosi. Incearca, experimenteaza, proteina e tot proteina. Suplimentele pe baza de proteina completeaza alimentatia pt a indeplini cat mai bine nevoile corpului.

[blue_eyes_vs]

pai vroiam Mass Forte + Nutrifort infara de fosfocreatina + daily forumula deci astea 4 as vrea sa le incerc ...si vreau sa stiu daca e oke toate odata .MS

mass forte sau nutrifort sunt cam aceeasi treaba, doar k mass forte are cedat 1%carbo pt 1%creatina, deci foarte nesemnificativ!...parerea mea mergi pe nutrifort shi ia o creatina separat inainte de antr.