Suplimente pentru ectomorf

[GAD]

Buna ziua.

Am inceput sa ma duc la sala de forta de 2 saptamani.
Fac 4 antrenamente pe saptamana.
Mananc regulat la ore fixe destul de mult, de 3 ori pe zi, plus niste fructe, ciocolata si iaurturi.

Am 1,84 si 60kg.

Ce suplimente imi recomandati? Ma intereseaza luarea in greutate in primul rand.
Bugetul este nelimitat.

Va multumesc.

[Alessandro]

destul de mult? 3x pe zi....

[GAD]

Mananc bine in aceste 3 mese pe zi.Asta am vrut sa spun. In jur de 3.000 calorii pe zi.
Am stomacul destul de mic, bag atat cat incape.

Ce parere aveti de produsele de la MuscleTech , as putea lua Cell-Tech si Nitro-Tech?

[Lukian]

Ar fi suficient 3 antrenamente pe saptamana. Iti trebuie minim 4-5 mese pe zi(nu trebuie sa mananci pana nu mai poti ca atunci urmatoarea masa nu o poti lua decat peste f mult timp, incearca sa mananci cantitati medii de 4-5 ori pe zi, mancare consistenta in special multi carbo complexi si multa proteina). Ca suplimente, iti trebuie un gainer(Gain Fast, Pro Gainer, Muscle Juice), o creatina si un complex de vitamine si minerale.

[GAD]

Multumesc pentru raspuns Lukian.

Imi poti spune exact denumirea suplimentelor ce trebuie sa le iau si administrarea acestora?

[GAD]

Cineva, ceva...

[Alex Popescu]

eu ti-as recomanda pentru un buget low produsul mass forte creatin. desi nu ma asteptam, dupa cateva luni am avut castiguri musculare reale de la acest produs. si fara acumulare de tesut adipos. doza ideala o vei gasi pe prospectul acestui supliment.f o r t o