View Full Version : pt a pune masa musculara
mihailovic17
11-03-2009, 00:21
am 17 ani si fac sala de 7 luni, 73 de kg si 1,90 m, ce imi recomandatzi pt a pune masa musculara?? aminoacizii sunt buni? amino 2700
Cristian Neagu
11-03-2009, 06:32
Mass forte creatin, Mixforte, Nutrifort,Gain Fast -una din astea combinate cu Fosfocreatina.
Neaza12345
11-03-2009, 14:50
Mass Forte Creatin + FosfoCreatina ar fi bun ;)
Andyrocks
16-03-2009, 20:31
Eu zic ca mai bun ar fi Gain Fast!acuma depinde si ce buget ai ca gain fast este mai scump decat mass forte creatin-r!
Mass Forte Creatin de la redis nu?
da.poti sa dai search pe forum sau pe google pt a verifica.
mihailovic17
21-03-2009, 16:17
bugetu... nu k e vb de bani k dk vreau rezultate trebe si bani dar dk iau gain fast o sa am rezultate mai bune decat cele de la redis? k , gain fast e dublu la pretz decat celelalte...
b a s k e f o r t o f o r t o f o r t o
Nanu_ionut
22-03-2009, 16:20
suplimentele redis sunt avantajoase pretz/calitate, dar sa nu te astepti sa faca minuni nici mass forte creatin, nici gain fast.
Ar fi mai avantajos sa iei de la redis, pt ca, cu banii care ii dai pe suplimente gen GF, mai bine iti iei cv de la redis si iti ajung pe o perioada mai lunga de timp.
houseISmusic
22-03-2009, 16:34
Mass forte creatin + fosfocreatina sau creatina monohidrat . Care merg mai bine ?
Daca fostocreatina sa-mi spune-ti va rog cate zile trebuie sa iau sa stiu cat comand !
multumesc .
Fosfocreatina pe cutie scrie 5 comprimate de 2-3 ori pe zi.Eu o sa iau 3 dimineata,3 inainte de antr si 3 dupa.
houseISmusic
22-03-2009, 20:32
e mai buna fostocreatina decat cea monohidrat?
Neaza12345
22-03-2009, 23:04
da
houseISmusic
23-03-2009, 20:25
alte pareri ? maine vreau sa-mi comand si vreau sa fiu sigur pe ceea ce iau sa nu schimb suplimentu din luna in luna ...
Cristian Neagu
24-03-2009, 07:40
Aceeasi parere cu Ciprian.
houseISmusic
25-03-2009, 20:32
Am comandat , astazi mi-a venit ...chiar acum ma duc la antrenament . Sa vad cum merge . Iau inainte creatina si dupa antrenament .
De maine voi lua 3 dimineata , 3 inainte de antrenament si 3 dupa . e ok ?
mihailovic17
26-03-2009, 00:07
sall dk e sa combin mass forte creatin+fosfocreatin ar vi bn din cate am intzeles pt masa musculara dar cum sa iau mass forte creatin..?? dupa antrenament s-au inainte?? s-au mai exact spunetzimi si mie . ms
respectem o t o r m o t o r m o t o r
Cristian Neagu
26-03-2009, 07:33
Si inainte si dupa.
houseISmusic
26-03-2009, 20:40
fosfocreatina se ia si in ziua in care nu fac antrenament ?
Eu 1 zi am sala una pauza ...
houseISmusic
26-03-2009, 22:46
1 pastila de 3 ori pe zi ... multumesc de info .
Cristian Neagu
27-03-2009, 06:28
fosfocreatina se ia si in ziua in care nu fac antrenament ?
Eu 1 zi am sala una pauza ...
Se ia la fel, pentru a mentine starea anabolica si pentru a reface tesuturile si rezervele de energie-deci 9cp/zi
mihailovic17
30-03-2009, 00:19
Deci dk ar fi sa iau mass forte creatin+fosfocreatin de la Redis cum ar trebui sa le iau??
mass forte creatin de cate ori pe zi si cand .(trebe sa iau si in zilele cand nu ma duc la sala? adk sambata&duminica)
si fosfocreatina o iau odata cu mass forte creatine s-au separat?
ms mult
houseISmusic
30-03-2009, 00:23
Mass forte creatin dimineata ca pe un desert dupa ce ai mancat bine .
Tot dimineata iei si creatina 3 tablete .
Inainte de antrenament iei 3 tablete de creatina .
Dupa antrenament iei 3 tablete de creatina si portia de mass forte creatin .
In zilele de pauza se ia la fel numai ca excluzi antrenamentu .
Salutare,am si eu o intrebare de 2 luni nu mia cresc deloc am 17 ani jum ,45 pe brat si fac cu greutati mari lasala,150 piept,75 biceps cu bara Z...eu am inmpresia ca stagnez....ce artrebui sa fac ca sa cresc usor asa.....astept un raspuns ...Va multumesc!!!
Cristian Neagu
08-04-2009, 13:05
Corpul are perioade de stagnare normale, altfel ai ajunge cit un bloc.
Muschiul tau este format si din apa. Din cate stiu in perioada de stagnare apa este inlocuita cu masa musculara si de aia avem impresia ca stagnam, dar noi defapt crestem.
Daca gresesc sa fiu corectat.
Cristian Neagu
08-04-2009, 21:34
Mie asta mi se pare o teorie empirica.
bogdan21
15-04-2009, 01:07
Total Mass Sau Protein -r De La Redis Sau Cauta La Redis Pe Site Credema Sunt Cele Mai Bune
anabolizant
18-04-2009, 09:17
Salutare,am si eu o intrebare de 2 luni nu mia cresc deloc am 17 ani jum ,45 pe brat si fac cu greutati mari lasala,150 piept,75 biceps cu bara Z...eu am inmpresia ca stagnez....ce artrebui sa fac ca sa cresc usor asa.....astept un raspuns ...Va multumesc!!!
45 cm la 17 ani? Natural, nu?
45 cm la 17 ani? Natural, nu?
Anabolizant nu ai de unde sa stii... spre exemplu am un vecin al carui baiat are vreo 18 ani si e mai mare si mult mai masiv decat tasu', deci pustiul e enorm e si inalt si masiv, si nici nu se prea duce la sala. Exista unii oameni care pur si simplu se nasc ursi :)
anabolizant
18-04-2009, 12:13
Da, sunt multi care sunt mai mari decat parintii lor. Dar asta nu explica brate de 45 cm la 17 ani si recordurile alea.
Eu refuz sa cred ce spune. Daca ma uit la avatarul lui, si daca este el, in nici un caz nu arata a persoana cu 45 in brat.
BogdanMM
18-04-2009, 13:32
150kg la piept natural si la 17 ani? .. daca da ...va fii un viitor campion la nivel mondial de powerlifting
cata91muscle
18-04-2009, 13:33
a mai postat baiatu respectiv pe alt forum, da are aprox 43-44 dupa ochi, dar e si acoperit
Bai Baeti nu prea va vine sa credeti vad eu asa...poza aia dinainte erea facuta in urma cu 1 an,...uit-ativa aku la poza de la avatar... e recenta....docamdata stagnez nush ce se intampla..oricum va multumesc pt ca ati raspuns la intrebarea anterioara ;)
bn13kgula
19-04-2009, 13:49
intrebare de baza era daca ai crescut natural ?...
Nimeni_altu
19-04-2009, 14:08
pe degeaba are bratele mari si una alta, simetrie ? depinde si ce vrea sa faca, adevarat :)
Today, 13:08 #39
Nimeni_altu
Registered User
Join Date: Oct 2007
Posts: 124 pe degeaba are bratele mari si una alta, simetrie ? depinde si ce vrea sa faca, adevarat
Raspuns: Delirezi varule ;).....
Today, 12:49 #38
bn13kgula
Registered User
Join Date: Jun 2008
Location: Craiova
Posts: 44 intrebare de baza era daca ai crescut natural
Raspuns:Boss am luat proteine ca oricine.....
cata91muscle
19-04-2009, 22:03
soryn, faci si haltere pe langa culturism?
Nu varule nu fac haltere...forta facuta la sala nimic altceva:>munca din greu..
cata91muscle
19-04-2009, 22:22
aaaa atunci scuze, te-am confundat cu alt tip de pe alt forum care facea haltere si avea aceleasi recorduri ca tine numai ca acela lua "boabe", dar in fine...pune ceva poze pe aici
felicitari daca ce zici tu e adevarat!! la 18 ani e bine y e s
Alessandro
19-04-2009, 22:56
ba, sunt eu copil, are fata de 17 ani? :))
cata91muscle
19-04-2009, 23:10
ba, sunt eu copil, are fata de 17 ani? :))
cand esti mai bine dezvoltat tot timpul vei arata mai matur
asta e impresia
am unu la sala, are 15 ani , face de la 12 ani culturism si daca nu-ti spune ca are 15 ani, crezi k are peste 19
Alessandro
19-04-2009, 23:14
as prefera cu muschi si fata de copil :D
as prefera cu muschi si fata de copil :D
Alexxandro-> Cata91muscle are dreptate...stiu ca nu ma crezi k am 17 ani te cred nimeni nu ma crede....sa pari mai copil si cu muschi mai greu......;)
BogdanMM
20-04-2009, 11:26
soryn de la ce varsta faci sala? ... stai bine si la genu si la indreptari?? .. daca da .. poate ne vedem pe la alba iulia la concurs de power ... bafta
soryn bravo tie. ;) apreciez munca ta.
soryn de la ce varsta faci sala? ... stai bine si la genu si la indreptari?? .. daca da .. poate ne vedem pe la alba iulia la concurs de power ... bafta
Sincer ati zic geno nu prea fac si indreptari nu vreau sa-mi stric coloana de akum,fac sala de la 15 ani....f o r t o
...auziti crema Mebra e buna pt vergeturi?? ca asa am vazut la niste baeti de aici ca au lasat ei coment.....daca stiti ceva zicetimi si mie....
mihailovic17
20-04-2009, 22:04
Today, 13:08 #39
Nimeni_altu
Registered User
Join Date: Oct 2007
Posts: 124 pe degeaba are bratele mari si una alta, simetrie ? depinde si ce vrea sa faca, adevarat
Raspuns: Delirezi varule ;).....
Today, 12:49 #38
bn13kgula
Registered User
Join Date: Jun 2008
Location: Craiova
Posts: 44 intrebare de baza era daca ai crescut natural
Raspuns:Boss am luat proteine ca oricine.....
boss ce proteine ai luat? k io am 17 ani si as vrea sa iau cv proteine sa ma dezvolt mai rpd .ms mult
boss ce proteine ai luat? k io am 17 ani si as vrea sa iau cv proteine sa ma dezvolt mai rpd .ms mult
pai varule eu trag de la 15ani am luat si gain fast si milk&egg ,GFX,Creatina pro mass AMino 4600...in timp asa nu odata....daca vreisa iei ceva bunsa se vada repede ia CELL-MASS,NITRO-TECH,MASS-TECH sant scumpe dar sant cele mai bune din gama de proteine.....g r u p
pai varule eu trag de la 15ani am luat si gain fast si milk&egg ,GFX,Creatina pro mass AMino 4600...in timp asa nu odata....daca vreisa iei ceva bunsa se vada repede ia CELL-MASS,NITRO-TECH,MASS-TECH sant scumpe dar sant cele mai bune din gama de proteine.....g r u p
poti sa tragi si cu dintii de la 15 pana la 17 ani nu ai cum sa faci 45 in brat natural;)
Cristian Neagu
21-04-2009, 11:05
Eu la 17 ani aveam 43 la brat.La 16 ani impingeam 140 de la piept.Nu suntem toti la fel, inainte sa acuzati pe cnv ca se dopeaza ginditi-va ca unii cresteti mai inalti ,altii mai scunzi mama natura ne-a facut diferiti.
Daca are un genetic bun poate sa aibe 45 la brat la 17 ani!
anabolizant
21-04-2009, 11:14
Eu la 17 ani aveam 43 la brat.La 16 ani impingeam 140 de la piept.Nu suntem toti la fel, inainte sa acuzati pe cnv ca se dopeaza ginditi-va ca unii cresteti mai inalti ,altii mai scunzi mama natura ne-a facut diferiti.
Daca are un genetic bun poate sa aibe 45 la brat la 17 ani!
Si cum arata antrenamentul pentru brate: grupe, serii, etc?
bogdan21
21-04-2009, 12:25
eu la 15 ani aveam 33:)))).....la 17 ani 45 ..super bravo frate tinete de sala ....nu as vrea sa te vad in realitate cred ca m as speria de tn :)))
poti sa tragi si cu dintii de la 15 pana la 17 ani nu ai cum sa faci 45 in brat natural;)
Nam zis ma Halter ca sunt natural ce nu intelegi citeste si tu ce ttrebuie...am zis ca iau proteine ....e ceva neclar??!!:P
ce crema recomandati pt vergeturi????????????
mebra :d a zis oantza ca e buna.O sa cumpar si eu maine.
cata91muscle
21-04-2009, 21:55
Nam zis ma Halter ca sunt natural ce nu intelegi citeste si tu ce ttrebuie...am zis ca iau proteine ....e ceva neclar??!!:P
pai halter s-a referit la steroizi...nu la suplimente
"proteinele" pe care le iei tu se keama suplimente
altceva decat suplimente ai luat?
Am mai spus si s-a mai discutat.
Crema "Mebra" . Am folosit de mai multe ori si mi-a mers foarte bine, am scapat de ele.
pai halter s-a referit la steroizi...nu la suplimente
"proteinele" pe care le iei tu se keama suplimente
altceva decat suplimente ai luat?
A...nu nam luat altceva,poate mai incolo pe la 20 de ani....
Am mai spus si s-a mai discutat.
Crema "Mebra" . Am folosit de mai multe ori si mi-a mers foarte bine, am scapat de ele.
Hai sa vedem daca e buna crema asta ca mi-am luat si eu azi...sper sa dea ceva rezultate:D:P
CATAlyder
21-04-2009, 23:07
eu am luat gain fast...si am avut rezultate iti racomend :)
am luat NO-Xplode de la BSN o portie de la un coleg de sala cu 15-20 min inainte de antrenament (piept+biceps) ce sa zic ca dupa antr de biceps nu mai puteam sa imi ating umarul.Abia astept sa intru in masa sa incerc produsul pt 1-2luni.
vBulletin v3.5.0, Copyright ©2000-2012, Jelsoft Enterprises Ltd.