PDA

View Full Version : am o intrebare...

HUMMERSCHLAG
02-04-2009, 13:08
dupa calculele mele, imi trebuie zilnic un minim de 150 de proteine dintre care35 din ele sunt din orez shi paste (vegetale) celelalte 115 sunt proteine din origine animala. Vreau sa shtiu daca are rost sa le mananc sau trebuie sa mai adaug proteina de origine animala. Thx...
HUMMERSCHLAG
02-04-2009, 15:13
dupa calculele mele, imi trebuie zilnic un minim de 150g de proteine dintre care35g din ele sunt din orez shi paste (vegetale) celelalte 115g sunt proteine de origine animala. Vreau sa shtiu daca are rost sa le mananc shi sa le las pe cele vegetale sau trebuie sa mai adaug proteina de origine animala ca sa ajung la 150g de proteina de proteina animala. Thx...
MasTz
02-04-2009, 15:57
Mananca si vegetale si animale.
E buna si proteina din soia.
definire
02-04-2009, 20:12
Nu trebuie sa exagerezi cu soia. Izoflavonele din soia sint "vazute" de corpul barbatului ca si estrogeni.
HUMMERSCHLAG
02-04-2009, 23:22
au proteinele vegetale acelashi efect asupra mushchilor ca cele animale, sau efectul lor e mai slab?