sfat in administrarea suplimentelor nutritive.

[student]

Salut, as dori niste sfaturi in ceea ce priveste administrarea suplimentelor nutritive.Tin sa precizez ca am 1,93 si 74 kg, deocamdata nu merg la sala desi vreau sa ma apuc cat mai repede; pentru inceput as dori sa pun cateva kg pe mine. Ieri mi-am comandat Gain Fast la 4,5 si as mai dori sa mai completez cu alte suplimente pentru a obtine une rezultate cat mai repede.Din cate stiu am arderile foarte intense, de aceea oricat as manca nu reusesc sa pun mai nimic pe mine, probabil si din cauza ca nu am nici un program in ceea ce priveste alimentatia, majoritatea noptilor le pierd prin cluburi.Un buget pe care l-as aloca pe luna ar fi 350-400 ron.Multumesc

[Oantza]

Gain Fast + Creatine Storm + Daily Formula

[drg]

Salut, as dori niste sfaturi in ceea ce priveste administrarea suplimentelor nutritive.Tin sa precizez ca am 1,93 si 74 kg, deocamdata nu merg la sala desi vreau sa ma apuc cat mai repede; pentru inceput as dori sa pun cateva kg pe mine. Ieri mi-am comandat Gain Fast la 4,5 si as mai dori sa mai completez cu alte suplimente pentru a obtine une rezultate cat mai repede.Din cate stiu am arderile foarte intense, de aceea oricat as manca nu reusesc sa pun mai nimic pe mine, probabil si din cauza ca nu am nici un program in ceea ce priveste alimentatia, majoritatea noptilor le pierd prin cluburi.Un buget pe care l-as aloca pe luna ar fi 350-400 ron.Multumesc
daca esti ectomorf si nu mananci macar 3 mese pe zi consistente nu ai sa faci nimic.
iar daca nu dormi 7-8 ore pe seara, o sa-ti fie foarte greu sa te refaci si sa progresezi.
tre sa devii mai ordonat.
ti-o spun din proprie exp.
cat despre suplimente, pe lg cele spuse de oantza, daca ai bani poti baga si un izolat din zer pe care sa-l administrezi dimineata si dupa antrenament

[robert191]

nu are nevoie de izolat pt ca e ectomorf...poate doar ca ar fi calitatea mai buna...dar mai bine merge un concentrat, si iese si mai ieftin.

[drg]

si eu sunt tot ectomorf, si cu izolat imi merge perfect ;)

[Alessandro]

daca baiatul are suficienti bani, nu vad dc nu si-ar lua si izolatul din zer? chiar daca este ectomorf, prot si carbo au roluri diferite. nu poti renunta la unu in favorea celuilalt. deoarece act diferit.

[Oantza]

Unul din soia ar fi mai bun.

[happy_matei]

Unul din soia ar fi mai bun.
izolat de soia?:)

[Alessandro]

cred ca prot din soia are cea mai mica valoare biologica.

[erik]

Unul din soia ar fi mai bun.

De ce?

[Oantza]

Imi cer scuze!

Am vrut sa intreb, ma grabeam sa plec.

RECTIFIC: Unul din soia ar fi mai bun?

[Alessandro]

http://www.doctor.info.ro/html/puncte.html

[Oantza]

Acum pot sa spun ca sunt informat:d in legatura cu asta. thx:)