PDA

View Full Version : genunchi

raluca
20-02-2004, 15:42
As vrea sa stiu ce sa fac pentru a nu mai avea picioare subtiri, in special zona de deasupra genunchiului,cam 20 de cm.Sa iau suplimente nutritive sau sa fac exercitii?Fac in fiecare saptamina de genoflexiuni, de 2 luni, dar nu se vede nici un rezultat.
Cu multumiri,Raluca.
Dr.S.Damian
22-02-2004, 10:27
Suplimente ai putea sa iei in cazul in care nu ai o alimentatie adecvata, insa exercitiile sunt de baza.
Lucreaza in special extensia picioarelor la aparat si fandari cu gantere in maini.