pdragos
20-04-2009, 09:44
Salut; am 1,83m si 85kg; de 3 ori pe sap. ma antrenez cu greutati si in rest nimic solicitant. Am nevoie de aprox 3.000 calorii/zi pentru a ma mentine si de aprox 2500 calorii/zi pentru a slabi.
Proportiile astea sunt in regula?
Calorii: 2510
Proteine:215
Carbo: 235
Lipide: 76
Proportiile astea sunt in regula?
Calorii: 2510
Proteine:215
Carbo: 235
Lipide: 76