}AdOnI${
22-02-2004, 05:28
Salut! Este prima data cand scriu pe forumul asta si o sa incep prin a spune cate ceva despre mine :
varsta: 21 ani
inaltime: 1,85cm
greutate: 81 kg
biceps:39,5 cm (la rece)
piept: 117cm
Problema mea a aparut prin septembrie anul trecut (merg la sala din februarie aceelasi an) in timpul antrenamentului de piept. Am intrat in sala dupa o pauza de aproape 1 luna si am reinceput antrenamentele cu pieptul. Am facut o serie de incalzire cu 25 kg iar la seria urmatoare am incarcat bara cu "maximum" meu la piept de atunci : 95 kg. De la prima repetare am simtit o presiune foarte puternica pe umarul stang in timp ce am ridicat bara. Am reusit sa fac 7 repetari si desi simteam o durere deranjanta la umar am continuat antrenamentul. A doua zi durerea de la umar era insuportabila , cu greu reusind sa ma imbrac din cauza ei. Era o durere "pe os" ca sa zic asa...pe care o simteam si mai tare daca ma apasam usor cu mana pe articulatia umarului (pe partea din fata a umarului...mai exact pe aceea proeminenta de forma colturoasa pe care o au unii oameni la umeri) .Am incercat sa rotesc bratul si am observat ca durerea persista doar cand ridic bratul in fata si mai ales pe miscarea pe care o fac la impinsul pentru piept...ea aproape disparand la miscarea de impins pentru umeri ..adica atunci cand ridic bratul in sus prin lateral.Dupa cateva zile durerea a trecut dar la cea mai usoara miscare a bratului in directiile mentionate reaparea.
De saptamana aceasta am reinceput antrenamentele dupa o pauza de jumatate de an deoarece nu am mai simtit de multa vreme discomfort la miscarea bratului stang. Luni la antrenamentul de piept n-am avut probleme mari desi am simtit totusi o usoara durere (mult mai slaba decat acum jumatatea de an) in aceelasi loc pe aceeasi miscare.
Despre ce credeti ca este vorba si cand o sa scap complet de ea?
Va multumesc pt raspuns.
varsta: 21 ani
inaltime: 1,85cm
greutate: 81 kg
biceps:39,5 cm (la rece)
piept: 117cm
Problema mea a aparut prin septembrie anul trecut (merg la sala din februarie aceelasi an) in timpul antrenamentului de piept. Am intrat in sala dupa o pauza de aproape 1 luna si am reinceput antrenamentele cu pieptul. Am facut o serie de incalzire cu 25 kg iar la seria urmatoare am incarcat bara cu "maximum" meu la piept de atunci : 95 kg. De la prima repetare am simtit o presiune foarte puternica pe umarul stang in timp ce am ridicat bara. Am reusit sa fac 7 repetari si desi simteam o durere deranjanta la umar am continuat antrenamentul. A doua zi durerea de la umar era insuportabila , cu greu reusind sa ma imbrac din cauza ei. Era o durere "pe os" ca sa zic asa...pe care o simteam si mai tare daca ma apasam usor cu mana pe articulatia umarului (pe partea din fata a umarului...mai exact pe aceea proeminenta de forma colturoasa pe care o au unii oameni la umeri) .Am incercat sa rotesc bratul si am observat ca durerea persista doar cand ridic bratul in fata si mai ales pe miscarea pe care o fac la impinsul pentru piept...ea aproape disparand la miscarea de impins pentru umeri ..adica atunci cand ridic bratul in sus prin lateral.Dupa cateva zile durerea a trecut dar la cea mai usoara miscare a bratului in directiile mentionate reaparea.
De saptamana aceasta am reinceput antrenamentele dupa o pauza de jumatate de an deoarece nu am mai simtit de multa vreme discomfort la miscarea bratului stang. Luni la antrenamentul de piept n-am avut probleme mari desi am simtit totusi o usoara durere (mult mai slaba decat acum jumatatea de an) in aceelasi loc pe aceeasi miscare.
Despre ce credeti ca este vorba si cand o sa scap complet de ea?
Va multumesc pt raspuns.