cum sa ne adunam kalorile pe fiecare zi

[bocancuputrezit]

acum 2 zile am auzit niste baieti la sala care vorbeau ca ei manak pe fiecare zi 2 pungi de paste fainoase adika cam 2100 de kalori si mai manak inca 3 mese :| au un efect asa bun??? adika se poate numi o punga de paste o masa??

[Alessandro]

nu prea inteleg intrebarea ta. cum adica, o punga de paste daca este considerata o masa. daca tu iti faci o punga intreaga de paste si pui si sosuri, carne, peste, branza, porumb, masline....nu consideri o masa? sau ce?

[bocancuputrezit]

ei o manaca simpla lla asta ma referaem si 2 nu sunt prea multi carbohidrati???

[Alessandro]

pai cam sunt. acum depinde si de gramaj, ca nu toate pungile au acelasi gramaj. si depinde si ei cat de mari sunt si de necesarul lor zilnic de carbo. si depinde si la restul alimentatiei si de ce suplimente consuma.

[drew]

O regula nescrisa in ce priveste alimentatia unui culturist spune ceva in genu : NU manca nici odata doar carbohidrati la o masa spre exemplu doar paste.
Concluzii tragi tu.