Radu
23-02-2004, 08:09
Pe creatina monohidrat de la Natural Plus scrie ca se incarca 1 saptamana 10-40 g, apoi 2 saptamani cate 5-15 grame o saptamana pauza apoi se reia ciclu. Cum sa o utilizes in felul acesta sau 10 zile 10-30 grame apoi cate 5 grame pe zii?