PDA

View Full Version : problema?

dtzbeatbox
04-06-2009, 15:32
m-am apucat de sala dupa 2 luni de pauza.....si am comandat megamass si amino2700.....inainte sa merg la sala iau amino2700 dupa iar amino si megamass. Ma pun sa ma culc....si ce sa adorm!..n-am putut sa dorm toata noaptea! sa mai continui sa iau?
Bogdan08
04-06-2009, 18:57
incearca sa lasi o distanta intre perioada in care ei suplimentele si somnu....minim 4 ore
Nanu_ionut
04-06-2009, 19:20
la ce ora faci antrenamentul ?
dtzbeatbox
04-06-2009, 22:27
la ce ora faci antrenamentul ?
poi...la 5-6....is cam dezechilibrat acum..trbuie sa fac un pic de ordine:)....la 6 ajung iau aminoacizii si megamass...si la 11 ma culc!:) ma incadrez in minimul de 4 ore!...poate trebuie mai mult!nush!...si inca ceva si stomacu face figuri:(!
silica_ct
04-06-2009, 22:50
pai nu era chiar recomandat sa se ia suplimentele inainte de culcare ?
Halter
04-06-2009, 23:12
pai nu era chiar recomandat sa se ia suplimentele inainte de culcare ?
cu absorbtie lenta
Lukian
04-06-2009, 23:30
Nu are legatura suplimentele cu timpul pana sa te culci ci ora la care faci efort, dar e cat de cat ok ora deci eu zic ca e mai mult autosugestia, factorul psiho-emotional, incearca sa te linistesti nu iti influenteaza suplimentele acestea in vreun fel somnul.
Cristian Neagu
05-06-2009, 09:16
m-am apucat de sala dupa 2 luni de pauza.....si am comandat megamass si amino2700.....inainte sa merg la sala iau amino2700 dupa iar amino si megamass. Ma pun sa ma culc....si ce sa adorm!..n-am putut sa dorm toata noaptea! sa mai continui sa iau?

Incearca sa iei doar amino dupa sa vezi dc poti sa dormi.
dtzbeatbox
05-06-2009, 12:05
raspuns: autosugestia ....am luat si ieri si am putut sa dorm! dar iau doar 1 data pe zii(megamass)....dupa antrenament!..de azi o sa iau de 2 ori sa vad!:) mersi!;)
Cristian Neagu
05-06-2009, 13:34
Esti tare la sugestie inseamna...