aerobic

[azazel666]

As dori sa va intreb pe voi ce antrenamente de tip aerobic considerati ca sunt cele mai bune?Am vazut pe la televizor alea cu windsor pilates shi numai stiu care,alea or fi bune de ceva?Sau macar ala este de tip aerobic?Da scopul postului asta e de fapt un filmuletz care l-am gasit pe internet se chema "tae-bo eight minute workout" e foarte mistho.Combina lovituri de arte martiale cu exercitii de fitness shi vreau sa spun ca in 8 minute curgeau apele de pe mine mai ales dak le execut corect shi cu viteza cum faca aia acolo.Tipul care a inventat treaba asta e Billy Blank din cate stiu eu cel care apare shi pe filmuletz.Oricum ce parere aveti de el poate ati vazut shi voi ca parca a dat shi pe la televizor.

[kutie]

eu personal fac karate, 2-3 antrenamente pe saptamana, si-tzi spun sigur ca dupa doua ore curg apele fluviu pe mine (si nu sunt gras deloc), am fost si pe la gimnastica si nu se compara ....

iti recomand cu toata caldura o kestie de-asta... te baga in priza de zici ca ce-i aia in max 4-5 antrenamente (daca nu le faci la cateva luni distanta:) ), faci si conditie fizica, daca nu esti kiar batran iti dai repede drumul si la mobilitate.... pe scurt ...kiar merita

daca nu de altceva, macar cand e rost de scarmaneala o sa fii in stare sa fugi ka nimeni altu` :) <--multzam la conditia fizica:D :D :D