View Full Version : mica intrebare bcaa pro
cl_marius
10-07-2009, 15:16
salutare
pt masa musculara ce trebuie sa mai iau pe langa bcaa-pro?
avand in vedere ca am 26 de ani 182 cm 98kg si ca fac un antrenament de 5 zile pe saptamana.
as vrea sa stiu cum se numesc produsele care trebue sa le iau.
multumesc anticipat
Cristian Neagu
10-07-2009, 19:42
Nu am lucrat cu Bca pro.
Alex Popescu
11-07-2009, 17:02
salutare
pt masa musculara ce trebuie sa mai iau pe langa bcaa-pro?
avand in vedere ca am 26 de ani 182 cm 98kg si ca fac un antrenament de 5 zile pe saptamana.
as vrea sa stiu cum se numesc produsele care trebue sa le iau.
multumesc anticipat
in primul rand iti trebuie un supliment vitamino-mineral. in al doilea rand ai nevoie de niste proteina de calitate cu diferite trepte de absorbtie (in functie de necesitatile de moment de pe timpul zilei). aminoacizii sunt dispensabili sau nu....depinde acum de experienta si longevitatea ta in sport.
cl_marius
13-07-2009, 14:39
as vrea doar numele celor ma bune produse pt masa musculara.
am 26 de ani 182cm, 98kg si avand in vedere ca trebue sa stau acasa pe arest domiciliar ( nu am voie sa ies din casa pt o perioada) m-am gandit de vreo cateva luni sa ma apuc de sala (masa musculara). am tot ce imi trebuie acasa si reusesc sa fac 90% din toate exercitiile care trebuie facute normal la o sala.
as vrea sa va aduc aminte si sa luati in considerare ca nu depun nici un efort toata ziua.
asta e programul meu:
luni- piept
marti- biceps, triceps, antebrat
miercuri- umeri
joi- spate
vineri- picioare, abdomen
as vrea sa stiu cum se numesc suplimentele pt masa ce trebe sa le iau
va multumesc si astept rasp de la voi
marcel86
13-07-2009, 20:04
In primul rand programul e prost gandit. Pune-ti mai intai asta la punct.
salutare
pt masa musculara ce trebuie sa mai iau pe langa bcaa-pro?
avand in vedere ca am 26 de ani 182 cm 98kg si ca fac un antrenament de 5 zile pe saptamana.
as vrea sa stiu cum se numesc produsele care trebue sa le iau.
multumesc anticipat
si cum vrei sa ne dam seama daca nu stim ce papi ? r a n t c i o c a
cl_marius
14-07-2009, 15:39
domnul cristian neagu a zis ca, avand in vedere varsta si ca stau acasa fara sa depun nici un efort e bine programul de 5 zile pe sapt.
poate trebue asezat mai bine, oricum.....
pe mie tot ce ma inereseaza acum sant suplimentele ce trebue sa iau.
eu mananc ca o pers normala.
dimineatza: lapte de soia cu fulgi de ovaz
jumatea diminetii: fructe cat se poate
pranz: carne de cal sau piept de pui sau vita sau peste, cascaval slab, legume
intre pranz si seara: fructe iar
cl_marius
14-07-2009, 15:40
domnul cristian neagu a zis ca, avand in vedere varsta si ca stau acasa fara sa depun nici un efort e bine programul de 5 zile pe sapt.
poate trebue asezat mai bine, oricum.....
pe mie tot ce ma inereseaza acum sant suplimentele ce trebue sa iau.
eu mananc ca o pers normala.
dimineatza: lapte de soia cu fulgi de ovaz
jumatea diminetii: fructe cat se poate
pranz: carne de cal sau piept de pui sau vita sau peste, cascaval slab, legume
intre pranz si seara: fructe iar
iar seara cam tot ce mananc la pranz.
va multumesc anticipat
Nanu_ionut
14-07-2009, 22:52
domnul cristian neagu a zis ca, avand in vedere varsta si ca stau acasa fara sa depun nici un efort e bine programul de 5 zile pe sapt.
poate trebue asezat mai bine, oricum.....
pe mie tot ce ma inereseaza acum sant suplimentele ce trebue sa iau.
eu mananc ca o pers normala.
dimineatza: lapte de soia cu fulgi de ovaz
jumatea diminetii: fructe cat se poate
pranz: carne de cal sau piept de pui sau vita sau peste, cascaval slab, legume
intre pranz si seara: fructe iar
w h a t
r3b3lul24
15-07-2009, 17:26
salut
am 1,98 si 95 kg ...
as vrea sa-mi spuneti si mie un arzator de grasimi care da rezultate :)
eu m-am gandit la L-Carnitina ...a folosit cineva pana acum acest produs ? as vrea sa stiu daca da rezultate sau sa-mi recomandati un alt produs ...
Ghostdoggy
15-07-2009, 17:33
salut
am 1,98 si 95 kg ...
as vrea sa-mi spuneti si mie un arzator de grasimi care da rezultate :)
eu m-am gandit la L-Carnitina ...a folosit cineva pana acum acest produs ? as vrea sa stiu daca da rezultate sau sa-mi recomandati un alt produs ...
O intrebare proasta pusa pe thread-ul gresit :)
No offense
Ca sa iti raspund totusi la intrebare,ce pot sa iti zic ca fiecare corp este UNIC.La ce ma refer cand zic unic,adica la mine are efecte carnitina,dar poate la tine nu.
Asteapta recomandari,si o sa trebuiasca sa le incerci pana dai de acel produs care chiar functioneaza la tine.
r3b3lul24
15-07-2009, 17:42
am observat dupa ce am pus intrebarea ca nu e unde trebuie :d ....
eu inca nu am folosit nimic .... :) stiu ca fiecare corp raspunde altfel la un anumit arzator de grasimi ....
oricum , multumesc pentru sfat si pe viitor voi fi mai atent unde pun intrebarile :)
Ghostdoggy
15-07-2009, 17:48
am observat dupa ce am pus intrebarea ca nu e unde trebuie :d ....
eu inca nu am folosit nimic .... :) stiu ca fiecare corp raspunde altfel la un anumit arzator de grasimi ....
oricum , multumesc pentru sfat si pe viitor voi fi mai atent unde pun intrebarile :)
nimeni nu-i perfect :)
shit happens
vBulletin v3.5.0, Copyright ©2000-2012, Jelsoft Enterprises Ltd.