glutamina

[victor200185]

salut
cam care ar fi doza "perfecta" de glutamina ce ar trebui consumata pe zi pentru a avea efecte cat mai vizibile??

[Dr.S.Damian]

Dozele uzuale se incadreaza in limitele 1-10 g. In functie de posibilitatile tale, poti sa iei mai mult sau mai putin. Consider ca 5 g/zi este o doza potrivita pentru un sportiv amator.